摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于基础动作训练体育教学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍基础动作训练体育教学的解答，让我们一起看看吧。怎么练好体育基础？儿童少年... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于基础动作训练体育教学的问题，于是小编就整理了3个相关介绍基础动作训练体育教学的解答，让我们一起看看吧。
怎么练好体育基础？
100米主要练的就是步幅与频率，主要的训练动作如下。
后蹬跑与原地高抬腿，记住高抬腿时一定要由快到慢，快的时候能有多快就要多快，没事的时候都可以练一练。
800米主要是需要耐力与速度，只要你把100米的速度练出来了，速度也就不成问题了，耐力就需你长久的积累了，每天400米的操场跑10圈变速跑，就是在弯道的时候能有多慢就多慢，直道的时候能有多快就要有多快，记住一定要尽力去跑，特别是直道的时候。
铅球其实很简单，力量不是很强的人也能推很远的，主要看你推铅球的动作是否协调、手送球是否到位，在推出去的那一瞬间一定要把手推直了在收回来。
每天反复空手连动作，可以拿一个实心球作动作，一定要把脚蹬地的那种感觉体会到，因为推铅球的力主要就是从脚底传到你的手上的，还有腰腹的力量，每天还要加强腰腹力量的需训练。
\u4e09\u7ea7跳主要的是你动作的连贯性，每个动作连贯一定要紧密，记住第一步不能太用劲，第二步比第一步稍大用力，第三步则要全力一越，一般跳的远的人都是第三步跳的很远。你每天都要重复的跳一跳，但不要全力跳，只要扎那种连贯的感觉，还可以作”单脚跳及跨步跳”，很有用的哦，这个动作包括了\u4e09\u7ea7跳的所有动作。
（仅供参考）
儿童少年基础训练阶段训练的重点内容及顺序？
儿童少年基础训练阶段的重点内容及顺序是：首先，重点内容是基本动作技能的培养。
这包括跑、跳、投、接、抛等基本动作的学习和训练。
通过这些基本动作的训练，可以提高儿童少年的身体协调性和运动能力。
其次，重点内容是基本体能的提高。
这包括力量、速度、耐力、柔韧性等方面的训练。
通过力量训练可以增强肌肉力量，速度训练可以提高反应速度和爆发力，耐力训练可以增强身体的持久力，柔韧性训练可以增加关节的灵活性。
再次，重点内容是基本技术的学习和掌握。
这包括各项运动项目的基本技术动作的学习和训练。
通过技术的学习和掌握，可以提高儿童少年在具体运动项目中的表现和竞技水平。
最后，重点内容是体育游戏和团队合作的培养。
这包括各种体育游戏和团队合作活动的参与和训练。
通过体育游戏和团队合作的培养，可以提高儿童少年的团队意识、协作能力和竞技精神。
总结起来，儿童少年基础训练阶段的重点内容及顺序是基本动作技能的培养、基本体能的提高、基本技术的学习和掌握，以及体育游戏和团队合作的培养。
这些内容的有序进行可以全面提高儿童少年的身体素质和运动能力，为他们未来的专项训练和竞技发展打下坚实的基础。
我是专门负责给初中生进行中考体育培训的，我学生也有很多小孩子，给小孩子进行耐力训练时，切记要注意量。要循序渐进，因为小孩子还在长身体的阶段。而且跑步姿势非常重要。
体育三大力量基础分为？
做体育生的基础有：核心力量 ，耐力， 腿部力量。
1.核心力量
核心力量最基本的包括腰腹和背部肌肉力量，核心是你日后练体育的重要支撑（你的百米，铅球，跳远均需要核心力量来维持）。
2.耐力训练
耐力说白了就是你能不能跑罢了，高中的体育训练很多都是跑的，而且是强度较大的跑，（75M折返跑，速耐，八百等）所以提前打下耐力基础为日后训练做准备也是很有必要的。
3.下肢力量
这个网上训练动作也有很多，简单说一个无器械训练方式，靠墙深蹲（最好股四头肌与地面平行）。
到此，以上就是小编对于基础动作训练体育教学的问题就介绍到这了，希望介绍关于基础动作训练体育教学的3点解答对大家有用。
