摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育体能训练训练项目的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育体能训练训练项目的解答，让我们一起看看吧。当兵体能训练有那些项目？对... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育体能训练训练项目的问题，于是小编就整理了2个相关介绍体育体能训练训练项目的解答，让我们一起看看吧。
当兵体能训练有那些项目？
当兵体能训练有：包括五公里越野、,400米障碍、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等。
新兵体能科目根据<<军事训练与考核大纲>>的设置;
具体内容和标准如下:
1、俯卧撑：动作规范，2分钟内连续完成35（8）次；
2、仰卧起坐；动作规范，3分钟内连续完成35（20）次；
3、单杠引体向上：动作规范，连续完成6（2）次；
4、双杠臂区伸：动作规范，连续完成8（3）次；
5、单腿深蹲起立：动作正确，连续完成5（2）次；
6、100米跑：15秒20（17秒20）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队16秒20 （18秒20）；驻海拔3000米以上部队17秒20（19秒20）}
7、3000米跑：14分（16分30秒）内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队15分30秒（17分）；驻海拔3000米以上部队17分（19分30）跑完全程}
8、5000米跑：23分内跑完全程{驻海拔2000-3000米部队25分；驻海拔3000米以上部队27分跑完全程}
9、组合练习：1分30 秒（2分）内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返跑往返2次，俯撑
5次，蛙跳10米，蛇型跑25米，返回直线跑35米。
10、徒手五公里:23分钟及格,21分钟优秀; 100米:14.9秒及格,13.5秒优秀; 仰卧起坐:3分钟
50个及格,80个优秀; 单杠引体向上:12个及格,16个优秀; 双杠屈臂撑:12个及格,16个优秀; 战术(10米低姿,10米侧姿,10米跃进卧倒):30秒及格,20秒优秀; 单腿深蹲:6个及格,12个优秀;
对人有益的体育运动都有哪些？
谢谢邀请！
没有不好的运动，只有不对的方法。
人体健康的表现多种多样，而体育运动项目的种类也千姿百态，对于不同的健康诉求，提供解决的体育锻炼方式也各有不同，因此很难说哪种体育运动最好。
一般而言，节奏清晰，左右对称的运动方式对人体的健康作用更全面而适宜，如跑步，健身走，游泳，骑车等代表性运动。
而能够针对性提高个人不足的运动项目则是对个人最好的运动，仅仅是\u5a31\u4e50性质或社交性质的体育活动则存在一定的不足，但也不好说，毕竟心理健康的满足也是重要的收获。
在众多的体育项目中，适合自己，能够带来身心健康的项目就是最好的，而不是拘泥于人云亦云或流行。
游泳！游泳！游泳！必须是！
众所周知，跑步伤膝，不正确的跑步姿势会严重损伤你的膝关节，软骨关节面，半月板，髌韧带，内外侧副韧带，这哪一项长期磨损受伤，基本上都是不能完全恢复的，也就影响了你后续的运动\u8ba1\u5212！因此，要想跑步就得先调整好正确的跑步姿势，这样训练才有继续身体健康！
为什么说游泳是最有益的呢？
1，他可以超过跑步可以做到的能量消耗！而且可以锻炼到全身的肌肉！全方位的\u523a\u6fc0你的肌肉！
2，在水中浮力的帮助，可以完全去除跑步造成对膝盖的损伤，做到无损运动！
3，由于水中运动需要憋气，也就在其他运动的基础上增加了肺部的呼吸运动，增强了心肺功能的锻炼！
最后把我的男神请出来镇楼！
到此，以上就是小编对于体育体能训练训练项目的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育体能训练训练项目的2点解答对大家有用。
