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对于体育生晚上不吃饭会有什么影响
1、体育生平时的运动量比较大一些，所以希望大家一日三餐千万不能少，现在有很多年轻人不喜欢吃早餐，通常情况下早上起来直接去上课，这样的方法对于自己的肠胃会有特别大的损伤。希望大家在平时一定要多加关注自己的饮食问题，如果经常不吃饭，身体也会变得特别虚弱。
2、不能突然不吃或少吃，对胃有影响。早中餐正常吃，晚餐多吃水果少吃饭，最好不吃饭。其实经常熬夜是最减肥的，但是不建议这样做，对身体不好。不要用药物减肥。现在还可以瑜伽减肥针灸减肥中医减肥，都是对身体无害的。
3、会的，建议早上，中午吃饭，晚上不吃就行，一顿把一天的饭都吃了。一下子消化不了也会胖的，不如分两顿少吃点会更好。
体育生训练完不吃饭能减肥么
早中餐正常吃，晚餐多吃水果少吃饭，最好不吃饭。其实经常熬夜是最减肥的，但是不建议这样做，对身体不好。不要用药物减肥。现在还可以瑜伽减肥针灸减肥中医减肥，都是对身体无害的。169的身高120斤很正常的体重，怎么让减到100以下？那样就成皮包骨了体质跟不上，体育训练吃不消。
我是一名体育生前几天训练时喝酒 喝了之后后悔不已 因为身体变软 肌肉爆发力几乎没有了 抽烟我推荐可以但前提是要把肺活量练上去 我劝劝体育的兄弟 酒在训练期间坚决不能碰 我在那次酒后下定决心再也不喝酒了。
而至于早上空腹运动能不能减肥，这要依情况讨论。按理说，空腹运动确实会燃烧脂肪，但是运动会令人产生强烈的饥饿感，在运动后如果不克制饮食，容易让人发胖。人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态，急需补充能量和营养物质，空腹晨跑使得胃受到\u523a\u6fc0，加重胃的负担。
体育理论考试运动后多少时间不适合吃饭?
1、运动后不能马上吃饭。运动后先喝一杯水，出汗多的话，加点盐，喝运动饮料也行，过三十到四十分钟在吃饭最好，吃得太早脂肪来不及消耗。这取决于运动强度和运动量。一般认为，剧烈的大运动量锻炼后，应休息一小时再吃饭。
2、对肠胃消化不好，最好过半小时后吃饭。好好休息一下，先补充一点水。【前、饭后不宜从事激烈运动，运动和吃饭要有一定的间隔时间。
3、这个时候，不应该马上吃。运动后至少等一个小时，这样体内快速流动的血液就不会流入胃肠道阻碍吸收或引起不适，身体也不会很快吸收摄入的营养 。晨练前不要吃东西。老人可以喝一杯蜂蜜水提供能量。中青年人可以在早上吃一些水果提供一些能量，然后运动。
4、一般来说，运动后要经过半小时甚至更长一些时间的休息再进餐较合适。同样，在饭后也不能立即去参加激烈运动。如果饭后马上参加激烈运动，可使正在参于胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉等器官，从而也会影响胃肠的消化和吸收。
5、引起脑细胞的水肿，轻者可能头晕、呕吐，重者还有精神症状。运动后不宜吃水果，应该过30分钟以上再吃东西。运动时管理肌肉活动的中枢处于高度兴奋状态，同时使消化器官受到抑制，消化器官的活动需要一定的时间才能恢复，因此一般在长时间剧烈运动后不想马上吃饭，运动后应休息30分钟左右再吃东西。
6、运动前最好不要吃正餐，以巧克力等补充热量的食物为佳。一般锻炼前1小时不要吃东西，不要喝冷水，最好运动完毕30分钟后再进食。不要吃高热量的食品，这样很容易增加身体的负担，甚至会导致肥胖。不喝苏打水和果汁饮料 ，苏打水是无论何时何地都应该被禁止的，尤其是在运动后。
...我觉得每天下午5空腹跑步,跑完后去吃饭,这样合理吗?
如果强度不大，量也不大，跑完去吃没事，如果量与强度较大，最后休息半个小时再去，因为在跑步的过程中，身体内部器官里的很多血液都流进了肌肉组织里面，需要休息一段时间（也就是常说的放松），血液才能回到身体器官里。再说，刚跑完步就去吃饭也影响食欲。所以不建议你跑完步马上去吃饭。
跑完其实应该吃一些比较清淡一些的简餐，对身体也有好处，这个就是跑步和吃饭之间的关系，我是建议大家要在饭前去跑步，或者就是早晨空腹，或者早上稍微吃一点好吸收的食物都可以，鸡蛋和牛奶并不是很好吸收，所以不建议。
对于减肥的人，单论跑步的效果，任何时段所消耗的能量都是一样的但是，如果要综合上饮食、睡眠、作息、天气等其他因素，什么时间跑步还是真是很有讲究的。 跑步之早晨说 理由：早上是一天中最自由可控的时间段。早起空腹跑步，是受到一部分人推崇的「空腹有氧」的一种。
