摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于身体训练体育舞蹈的问题，于是小编就整理了3个相关介绍身体训练体育舞蹈的解答，让我们一起看看吧。锻炼身体是篮球好，还是舞蹈好？体育... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于身体训练体育舞蹈的问题，于是小编就整理了3个相关介绍身体训练体育舞蹈的解答，让我们一起看看吧。
锻炼身体是篮球好，还是舞蹈好？
都说篮球好.我也不否认,只是说点注意的吧.
不正确的姿势打篮球会影响体形.简单的例子比如说,只拿右手运球投球.时间久了你会发现你的左右手不一边粗.
如果你想打篮球那就去系统的学习一下篮球吧.
相比之下,我觉得游泳更好,能锻炼全身还能锻炼心肺功能.
体育舞蹈和篮球哪个更难？
都挺难，两个项目没有可比性，主要看个人爱好和自身条件。
体育舞蹈是外来舞种，舞蹈元素与中国舞完全不同，要求音乐节奏、舞感、柔韧度、爆发力、展现力等，入门就难，跳好更难。
篮球是三大球之一，要个人身体素质、弹跳力、个人反应能力、身高、个人能不能吃苦等。如果随便玩玩锻炼身体，没那么多要求，但职业运动员就不容易了。
广场舞和常规的体育运动，比如慢跑，竞走等等哪个更具有锻炼身体的效果呢？
广场舞相对于跑步来说强度比较弱，对心肺功能的影响比较小。但是跳广场舞也是有利于增强心肺功能的。对皮肤也有所不同，因为跑步时的心率上升很快，所以血流速度也加快了。慢跑时，心率在120 到140之间。之后，血液输送营养速度加快。所以在跑步几分钟内身体就会发热，脸红。实际上增加了身体的新陈代谢。身体细胞活性上升，所以跑步者，尤其是女士们，皮肤红润，气质好，他们比同龄人年轻得多。
跳广场舞的人心率要低一些，而且跳广场舞的人很多年纪都比较大，身体的基础代谢本身就比较低。虽然说跳广场舞可以提高基础代谢，但是与跑步相比还是有一定差距的，所以皮肤看上去没那么好。总得来说看个人情况来定。
三种运动都很好，看各人喜欢各人适合什么样的运动。慢跑和竞走适合年轻化的。再好的运动，如果不适合您 ，再好也不管用。
广场舞冲击力小点，不要求有多完美，只要自己开心就行，可以选择适合自己的广场舞，年龄大点的可以跳柔一点的舞 又锻炼了也不伤身体。年轻点的爱好者可以选择任何一款，
跳广场舞的人很多，可以认识特别多的舞友，可以在一起交流，可以互相学习。
选择自己喜欢的适合自己的锻炼的运动就行了。愿您我她都健康快乐美丽永远！
这里从10个方面来比较：慢跑，快走，广场舞。
（1）都是有氧运动，都可以长时间的运动，都对身体的负担不大。有氧运动的好处，大家都有。
（2）消耗热量的话，慢跑>快走>广场舞
（3）柔韧性，平衡性：广场舞>慢跑>快走
（4）对身体冲击力：慢跑>快走>广场舞
（5）伤痛风险：快走最小。跑步冲击力大，但是广场舞有的动作难度高，如果柔韧性不够，热身不足，受伤概率也不小的。
（6）人群：三者都是全民皆可，老少皆宜。没有一定是大妈的专利。
（7）环境：广场舞必定需要场地和音乐。慢跑，快走随时随地，哪怕是居家，哪怕是在楼道里走廊里。
（8）社交：跑步/走路都可以边运动边聊天，但是广场舞就不行了。
（9）独处深思：跑步/走路都可以进入一个人的世界，但是广场舞就不行了。
（10）\u5a31\u4e50性：广场舞有\u5a31\u4e50性，有观赏性。跑步/走路就不行了。
总结：
运动没有好坏之分，只有是否适合自己。
完全可以融入多种运动，享受不同的乐趣，
互为交叉运动，让体能更好，身体更强。
这个问题要因人而异。一般来说，竞走、跑步、球类等较激烈的活动比较适合年轻人，广场舞这类活动量较缓慢的项目比较适合中老年人。不管是那一类活动，也不管年龄多大，都不要过量，不要强迫自己要达到什么目标，坚持多长时间，走到多少多少步等等。因为适合自己的才是最好的运动！
人们现在有了一种共识，那就是适量运动对于自己身体健康是有益的的。之所以说要适量运动，就是不要给自己强行划定一个标准，规定一个目标，根据自己的心情，自己的身体情况，平时爱好，选择自己喜欢的活动项目。不管是跑步，打球，打拳，还是跳广场舞，鬼步舞，健身操，民族舞，交谊舞都要适可而止，不强求，不攀比，只要活动的快乐就好。
过去有一种认识“生命在于运动”，现在来看是值得商榷的事情了。什么运动，怎么运动，什么时间运动，运动多长时间对于那一类人的身体健康有好处，到底有多么大的益处，有什么科学依据都是应该深入研究，认真探讨的。
每个人应该做那种锻炼，不必强行要求，主要看自己喜爱什么活动。不要人云亦云，也不要盲目的听那些所谓专家教授的话。只要自己喜欢，适量锻炼就可以了。
到此，以上就是小编对于身体训练体育舞蹈的问题就介绍到这了，希望介绍关于身体训练体育舞蹈的3点解答对大家有用。
