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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练腰疼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育训练腰疼的解答，让我们一起看看吧。打了一场篮球之后腰痛，是什么原因？刷牙时突... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练腰疼的问题，于是小编就整理了3个相关介绍体育训练腰疼的解答，让我们一起看看吧。
打了一场篮球之后腰痛，是什么原因？
主要还是看打球时候的运动强度和你之前是否有体育锻炼的基础。之前有体育锻炼的基础，可以很好的适应大强度的比赛。甚至会让你的恢复水平也大幅度提高。有体育锻炼的话，体能一般都会比平常人好，身体的耐受能力也比较强。打球时，如果运动强度大，之前身体没有经收过如此大的量的话，也会造成身体负荷过大。会导致身体产生各种酸痛。总之，这些都是正常的现象，每次适度的腰痛也意味着你身体的耐受力在变强。大量的运动后，放松是是的重要的。可以帮助身体恢复和缓解疼痛。
刷牙时突然腰痛不能动？
考虑腰椎小关节紊乱，也称为小关节滑膜嵌顿。大部分是由于轻微急性腰扭伤或弯腰突然站起来，使滑膜嵌在小关节之间，导致小关节互锁或脱位。受伤后会立即出现异常剧烈的疼痛，脊柱活动受限。可以进行\u6309\u6469和针灸治疗，平时可以加强体育锻炼。
腰痛应该怎么办？
可能引起腰痛的原因有很多，大多数是由腰肌劳损和腰椎间盘突出症引起的，女人也可能是妇科疾病导致的。比如盆腔炎、附件炎等。
我于2016年冬天，突发腰间盘突出症，在当地乡医院拍片子，说是问题不大，就选择了\u6309\u6469。\u6309\u6469后痛感减轻，可以独自行走。又听别人介绍去外地贴膏药，前前后后跑了几个月，膏药贴上去以后疼痛马上缓解，膏药揭掉以后接着疼，反反复复好多次。不过最后坚持了几个月，熬过急性期也基本回复正常。
半年后再次复发，这次比较严重，整条右腿麻木，不得已到洛阳正骨医院检查，CT展示腰椎4--5、5--d1两处椎间盘突出，伴随腰椎狭窄。医生建议马上进行手术。但我不想做，医生就给开了很多口服药，并嘱咐急性期要多休息，不能锻炼，等待急性期过后可以适当倒走，吊单杠，做小燕飞，桥式等一些动作，我都一一照做。
后来，一个骨科医生朋友建议我去跳广场舞，说我不要太娇气，慢慢跟跳，肯定能好。在尝试了很多种方法以后，我接受了朋友的建议，每天晚上去跳广场舞，慢慢的药停了，腿麻的症状也不知道什么时候消失了。现在广场舞已经跳了一年多，偶尔也有腰疼腿麻的时候，不过情况都还好，不是很严重，往往晚上跳跳舞基本就能好。
所以说遇到腰疼病痛的情况，首先要从心理上蔑视它，别被它吓倒。其次要选择合适自己的运动方式加强锻炼。
本人腰间盘突出，腰椎管狭窄，一直都那么健康，乐观积极向上，突然发现自己天塌了...饭要做，班要上，我这老腰啊，这腰好像有一根筋连着我的大腿都有点木啊，走走路看到电线杆子就想快靠一会儿，歇两分钟，再走，平时二十分钟的路，我得走四十多分钟，医生开的药吃几天劲儿太小，还是病友姐姐提供的两样小药真见效啊，缓解了不少。
腰痛有的是因为太过劳累，有的是腰间盘突出。劳累过度而腰痛好办，我平时晚上拍点自泡的药酒第二天就好。腰间盘突出就难办点，腰间盘突出又分为很多种有:因为工作长时间坐着而导致（比如开长途车，公交车司机，办公室人员），有肾的问题而导致腰间盘突出。所以腰间盘突出要内服外擦药，加锻炼等等可达到康复，看个人的病情而治疗
腰痛的原因比较多，常见的有腰肌劳损，腰间盘突出等等。如果是炎症引起的，可以使用抗生素药物治疗腰肌劳损，腰引起的，可以使用消炎止痛，抗风湿的药物治疗，如果确定是腰间盘突出的话，在使用止痛药物的治疗，同时可以使用牵引治疗，必要时也可以做手术治疗。还有就是加强对身体的锻炼，这个也是特别关键的。
到此，以上就是小编对于体育训练腰疼的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育训练腰疼的3点解答对大家有用。
