摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练器材平衡球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育训练器材平衡球的解答，让我们一起看看吧。怎样让平衡球（ballance... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于体育训练器材平衡球的问题，于是小编就整理了4个相关介绍体育训练器材平衡球的解答，让我们一起看看吧。
怎样让平衡球（ballance）变成小化的！（不求窗口）？
只开平衡球，外面不要开任何东西。进入菜单，按Alt + Tab （Q左边那个）。先按Alt再按Tab (Alt按住不放)回到桌面 重复以上动作回到平衡球此时已是窗口模式，不过不能移动窗口。。。此是最简单的方法，那些软件一般都不行且带毒。。。
信不信由你
台湾101大楼平衡球有多少吨？
那个简称为"阻尼器",重达661.02公吨,直径5.5公尺,共占6个楼层,(87至92楼).正式名称是"调谐质块阻尼器(又称"调质阻尼器")，主要作用就是抗风防震.利用巨大钢球的摆动来减缓建筑物的晃动幅度.是全世界唯一开放游客观赏的巨型阻尼器,目前全球最大的阻尼器.(不得不搞的那麼大,因为台湾的地震太频繁,且每年都有台风带来强风.)
那个简称为"阻尼器",重达661.02公吨,直径5.5公尺,共占6个楼层,(87至92楼).正式名称是"调谐质块阻尼器(又称"调质阻尼器")，主要作用就是抗风防震.利用巨大钢球的摆动来减缓建筑物的晃动幅度.是全世界唯一开放游客观赏的巨型阻尼器,目前全球最大的阻尼器.(不得不搞的那麼大,因为台湾的地震太频繁,且每年都有台风带来强风.)
bosu球介绍？
bosu球又叫平衡半球，是由瑜伽球演变而来，减小了难度，增加了用途。它由两部分组成，上半部分是橡胶材质的半球，下部分是个塑料平台。它的两面都可以进行训练，利用球面的不稳定性，能够更有效的锻炼力量，平衡感和核心力量。
bosu球的健身效果除了在训练平衡稳定能力外，对腹部核心肌肉群的锻炼也有很好的效果，能够修饰自身肌肉线条，让身材更加协调，紧致，看起来更加苗条。同时bosu球还能运用到脚踝等部位的康复训练中。
哪些器械可以锻炼平衡？
很高兴能够回答题主问题。
平衡能力的锻炼我们可以简单的理解为核心能力的锻炼，核心能力在我们锻炼过程中起着稳定身体平衡的作用。核心能力的徒手锻炼相信很多人都并不陌生，那就是平板支撑，那如何使用器械锻炼呢？今天我们介绍以下几个器械：瑜伽球、波斯半球。
1瑜伽球：瑜伽球犹豫具有较强的不稳定性，在我们平衡能力锻炼中，效果非常不错。
①坐姿平衡训练：臀部坐于瑜伽球上，两手自然打开，双脚离地，靠核心力量以及双手掌握平衡。
②平板支撑：用徒手平板支撑的方式，支撑于瑜伽球上，利用核心力量保持身体稳定。
③瑜伽球站立：双脚与肩同宽，站立于瑜伽球上，两膝微屈，保持平衡。
2波斯半球：波斯半球动作难度相对于瑜伽球要低很多，且很多动作可以从波斯半球进行训练，再到瑜伽球。列如：波斯半球平板支撑、半球单腿站立等动作跟瑜伽球都如出一辙，不过难度系数较低。
瑜伽球动作难度系数比较大，可以先从徒手动作或者波斯半球开始练习，网上图片比较难找，与内容配合不是很好，非常抱歉，希望你能够早日成功。
感谢小秘书的邀请
请问下是儿童锻炼平衡呢还是成年人。
儿童的话单脚独立不用器械来进行儿童时期的平衡锻炼呢，现在很多小区也有类似这样的平衡木，也可以锻炼到儿童的平衡（期间家长注意看管好哦）
儿童的话还有到了一定年龄的儿童单车也可以锻炼好平衡的呢
如果是大人的话可以选择的就比较多了例如
1.平衡垫 可以选择多种方式进行锻炼，站在平衡垫上左右摆动或者是坐在平衡垫上都可以很好的联系到我们的平衡
2.瑜伽球:肚子压在瑜伽球上或者背部靠在瑜伽球上进行滚动瑜伽球的练习，可以很好的锻炼我们的平衡能力，不仅可以锻炼到我们的平衡能力，还能消除我们多余的脂肪，紧实肌肉
3.如果是户外器械的话，一般的社区都有扭腰器、平衡木、荡桥等都是可以很好的锻炼平衡的器械，又可以在外呼吸新鲜空气
还有很多平衡的器械可以选择的，看下您是因为什么原因要锻炼平衡，可以更好帮给您建议的~
到此，以上就是小编对于体育训练器材平衡球的问题就介绍到这了，希望介绍关于体育训练器材平衡球的4点解答对大家有用。
