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本文目录一览：1、健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用?健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用?好处及作用：通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重... 
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本文目录一览：
健美操运动可对练习者的意志品质有什么作用?
好处及作用：通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。
一，健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。
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调节心理活动陶冶美好情操的功能 健美操是在音乐伴奏下进行的身体练习。人们在欢乐的`气氛中进行锻炼，不仅心情愉快，能很快忘却烦恼，身心得到全面调节，而且精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。
健身操舞在动作的选择上更注重其安全性、锻炼价值、健康向上及个性表现力，所以练习者在消耗脂肪的同时，也缓解了精神压力，对于调节练习者的心理所起的作用更为突出。
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摘要 在众多体育项目中，健美操越来越受到人们的青睐。因为健美操并不是一项单纯的体操运动，除了众所周知的健身效果外，学习健美操还有\u5a31\u4e50身心的作用。此外，本文还阐述了在大学里开展健美操的建议。
