摘要：
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高中体育生训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高中体育生训练的解答，让我们一起看看吧。体育生的体操都练什么？本人今年高一，有... 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于高中体育生训练的问题，于是小编就整理了3个相关介绍高中体育生训练的解答，让我们一起看看吧。
体育生的体操都练什么？
体育生体操练单杠双杠，跳山羊，跳马，跳箱。垫上运动包括前滚翻，后滚翻，直腿前滚翻，后滚翻直腿起。鱼跃前滚翻。肩肘倒立，头手倒立。前空翻，后空翻，直臂倒立。靠墙直臂倒立。健美操，各种韵律操。以及现在流行的广场舞等等都是体育生体操练习的项目。
本人今年高一，有报体育生的想法，平常也热爱运动，但天赋不算特别好的，能报体育生吗体育生以后能做什么？
我也是一名体育生，高中时期选择体育生不是因为将就，而是因为真的热爱，如果选择体育生是为了达到什么样的目的的话会是非常艰辛的，我想很多人应该都和我一样，是因为热\u7231\u4f53\u80b2中的某一项而当上了体育人，因为热爱所以坚持。
作为一名体育生不需要太高的天赋，然而却需要大量的付出与坚持，很多人都知道学体育是一件非常“苦”的事情，为什么会这么说呢？因为不管白天黑夜，不管天晴下雪都要日复一日的在体育场去挥洒着自己的汗水，成为一名优秀的体育生不会一蹴而就而是长期训练累计的结果，只有你坚持付出才会获得巨大的收获。
高中生选择体育生会收获到什么呢？首先，成为一名体育生会让你成为一名阳光积极向上的人，这个改变是潜移默化的，是对你的一生都有着巨大的影响，他会在这个过程中教会你做任何事情都要学会坚持。其次，体育生可以通过体育高考而去一个比较好的大学，作为湖北省的考生通常是考五项～100米、200米、800米、二级蛙跳和五米三项，满分500分占据你高考总成绩的75%，文化分占据50%，两者相加就是你的高考总分。
如果你的文化水平一般，但是又对体育有足够的热爱，那么我建议你选择体育生这条路，如果走上了这条路，答应我一走到底！
说到这个，我觉得我比较有感触的，因为我本人就是体育生。我高一的时候还没考体育生。后来因为文化成绩不是很好，所以我高二第一学期果断考体育生。不过前提是我非常喜欢体育，也从小喜欢打篮球。我身高才170cm ，但是我爆发力挺好的，耐力也好，我当时考体育生的时候，也因为这个，被教练看上的。
像你这样的，如果你文化这方面好的话，那我还是建议你学好文化；如果你文化不是很理想，想通过考体育特长生来弥补的话，虽然体育特长生考大学本科文化分要求相对低，但你要考虑好以下几点问题：
1.首先你自己本身身体素质怎样，有什么特长？
2.其次你能吃苦吗？喜欢体育和是否能吃苦是两码事，体育生非常辛苦的，除了要早起早睡，你得经得起训练，练力量时，器械类的有得你扛，深蹲有得你蹲，杠铃有得推！跑步时，练速度耐力，练到趴下。你见过什么是练到下楼梯都要扶着上下的吗？你见过练到上厕所痛苦到难蹲下的吗？你知道什么是练到臀部抽筋的吗？你知道什么是胫骨疼走不了路，你告诉教练，教练告诉你，习惯就好吗？事实走路都已经困难了，但你还得练，还得跑。
3.最后就是你考虑过体育生以后就业方向一般都是哪些吗？运动员、教练、裁判、体育老师等基本就是这几个方向。
希望我说的能对你有所参考！
只要你能够吃苦，能够坚持，就可以参加。我就是体育生，还是高三才参加的那种半路出家者。不过我专项特别好，所以考上了理想的大学。体育生出来可以当体育老师，健身教练，社区指导员，专项教练等等，也可以不从事与体育相关的工作哦！
问题提到你因为热爱运动就想成为一名体育生，但是天赋不算特别好。这其实还是要按你个人情况来决定的。
首先我也一名体育生，我也经历过练体育中途的磨练。那是非常非常辛苦的，同学们在教室里钻研的学习，而我们要在跑道上洒汗水，为了以后更好学业发展我们选择了体育这个领域。这是比平常人更困难的，我要不仅仅要学业上加把劲，还要在跑道日复一日的训练。跑累了站起来还要跑，不停的跑你才能取得优异的体育成绩。不管刮风下雨，冬天天气寒冷，我们也只有一个目的不停的训练取得优异的成绩。
咋们没有出众的运动天赋是很吃亏的，你要比别人下更大的努力去训练。这样你就走了很大的弯路，一个天赋特别好的站在面前有绝对的压倒性优势。故跟到底坚持也是非常重要的，不放弃不退缩。
给你的建议如果你的成绩不算特别特别差，我们还是可以在文化成绩上下大功夫，世上无难事 只怕有心人，只有努力没有什么不能成功的。虽然我建议你选择体育，但是这只是我的小小建议。还是要按照你的情况来走。希望我的想法对你有帮助。加油加油
真心的说，如果身体天赋不是非常出色的话建议不要选体育生，体育生的苦只有自己知道！如果说有一定天赋和热爱，可以尝试下！但是要记住选择这条路了就真的需要坚持走下去！如果有一定成绩的话，还是专心学习！体育生坚持不住就废了！文化分丢的不止一点！我身边很多体育生，现在基本都是从事体育教师职业！
如何加强适合学生的体育锻炼，帮助其拥有健康身体？
首先了解体育锻炼为什么能增强体质？我们从“痕迹效应”说起。\u5047设你的一个肌肉细胞为鸡蛋那么大，当你锻炼这部分肌肉以后，由于消耗了三磷酸腺苷（ATP）、糖元、各种无机物等，肌细胞就变成鸽子蛋那么大了。肌肉细胞有个特别的生理功能，叫“超量恢复” ，当它饿了，就要吃饱，不但吃饱，还要吃胀，然后变成鹅蛋那么大。于此，反反复复，肌细胞就会越来越大，肌纤维就越来越粗，于是力量速度耐力等等就增强了。
由此可见，“痕迹效应”是循序渐进的过程。如果肌细胞本来就只有鸽子蛋那么大，一经训练，变成蚂蚁蛋那么大，耗尽了各种物质，人不就完蛋了？
所以，身体虚弱的时候不能锻炼，应通过合理的调理，让身体变得结实一点在进行锻炼。尤其是今年\u65b0\u51a0病期间，很多学生在家里隔离，缺少运动，又加上伙食好营养充足，一个月下来脂肪堆积，不少学生都变成了大胖墩儿。回到学校不能进行大强度大运动量的锻炼，先从走开始，“走”是人类最基本的运动方法，通过慢走过渡到快走，再进行慢跑，到快跑，然后跳跃……
锻炼是一个循序渐进的过程，通过坚持不懈的努力，才能让身体逐渐强壮起来！
到此，以上就是小编对于高中体育生训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于高中体育生训练的3点解答对大家有用。
