摘要：
本文目录一览：1、锻炼前可以喝红牛吗2、运动前喝什么饮料能增加兴奋。非常有用的?... 
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锻炼前可以喝红牛吗
1、喝早了。跑前30分钟喝。红牛里有\u5496\u5561\u56e0，具有兴奋神经的作用，能提高跑步成绩。红牛的\u5496\u5561\u56e0含量不是很高，里面水太多了，不如吃巧克力喝咖啡管用。跑步前，吃点巧克力喝点浓咖啡（咖啡浓一点，少倒水），比喝红牛管用。
2、不熬夜喝红牛有效果，可以在运动前喝。红牛的主要作用有以下几点：1，防止在过于劳累的情况下睡着。2，提高人的兴奋度以提高效率。因此多数人会在考试，运动前引用红牛。很多熬夜者也会经常喝红牛。
3、所以，在长跑运动前适当喝些红牛饮料能促进运动能力的提高。但是，不能喝多，喝的过多胃里面液体过多，剧烈运动会造成胃部不适。最好在运动前半小时时喝，并且并不能喝多。
4、红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。
运动前喝什么饮料能增加兴奋。非常有用的?
1、…不过还是红牛好些。如果是比赛运动完以后就喝牛奶，最好是温牛奶。舒缓肌肉和情绪的，还能补充流失的营养。
2、建议如果是饮料，比赛或者运动前喝红牛。因为是功能饮料，一般我们以前运动会都是人手一瓶的。
3、巧克力中的能量和营养密集，是一种理想的能量和营养补充剂.巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的血糖处于最饱和的状态，有利于提高运动成绩；而运动后，巧克力能够及时补充人体在运动中消耗的能量，非常适合运动员食用。
4、跑步前半小时内喝有用。但是不建议喝红牛。首先要肯定红牛对于提高成绩是有帮助的，红牛饮料里有类似咖啡茶叶里面的提神的物质，可以帮助你兴奋神经系统，提高比赛成绩。
5、一般说是二十分钟到半小时，红牛主要是\u5496\u5561\u56e0\u523a\u6fc0神经，在精神上会更兴奋，提前20-30分钟喝是要等\u5496\u5561\u56e0的吸收，而且运动前喝过多液体会让胃增加负担，搞不好会从胃里溢出，导致胃酸烧伤食道。
6、长跑运动前喝红牛会怎么样 红牛属于功能性饮料，其实也就是该饮料里面增加了\u5496\u5561\u56e0、氨基酸、葡萄糖、维生素以及微量元素。对运动有一定的益处。
喝红牛有补充体力的功效,在体育考试前喝有什么效果?
1、红牛是饮料，赛前半小时内最好不要再喝。之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。而巧克力的食用时间不宜过早，赛前半小时内进食最好。
2、红牛是把牛磺酸、赖氨酸等功效融入产品中，这些成分相互配合能够促进人体新陈代谢、吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。
3、考生在中考体育前是可以和红牛的，大概在考试前的二十分钟内喝效果最好。
4、当然管用了。红牛是功能性饮料，能缓解疲劳，充满能量，提高成绩。
5、因为人在运动中产生过量的乳酸会导致肌肉酸痛。而红牛中有牛磺酸、赖氨酸等成分，会使人体储存的糖元和饮料中的糖分被分解、转化，达到缓解疲劳，恢复体力的功效。
跑1000米长跑之前可不可以喝红牛之类的饮料,喝了有用吗?
可以的，提前一个小时饮用，喝了之后会增强耐力和兴奋度，如果你的比赛有\u5174\u594b\u5242检测，最好不要饮用，因为一般的功能型饮料都会添加一些激素。
可以喝，目的是\u8f85\u52a9你尽快进入兴奋状态，其实作用不大，主要还是看你自己本身的实力水平，以及赛前的准备活动。一般赛前15～20分钟喝就可以。
有用的，因为个人体质的不同，饮用红牛后发挥作用的时间也不相同，一般情况下在几分钟到半小时之间，建议在运动前半小时饮用，亲。
跑1000米喝红牛有用吗 有一定作用，但是功能性饮料的心理作用大于功能作用。红牛作为\u8f85\u52a9物，只能帮助跑者保持最佳状态，不能从实质上改变运动成绩。跑步成绩的提高与跑量、科学训练才有直接的关系。
米长跑比赛前半小时内红牛最好不要再喝。1000米长跑测试之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是1000米长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。
