摘要：
本文目录一览：1、打网球必备的5种体能训练2、网球单招学校有哪些... 
本文目录一览：
打网球必备的5种体能训练
1、绳梯训练可以帮助运动员提升速度 qiuhuamc 5 循环训 网球比赛是没有时间限制的只有在换边休息时有机会休息，因此在短暂时间内要恢体是相当重要的。
2、快速跑动：网球比赛中，选手需要快速移动到球场上的各个位置。进行快速跑动训练可以提高速度和爆发力。可以进行短跑、冲刺训练，如起跑时加速并保持稳定的速度。
3、耐力训练：长跑 女子10圈左右（400米跑道） 注意速度的控制 及长期提速过程（圈数可依据个人状况更改，但不要低于5圈）如条件不允许，也可用游泳或骑自行车代替。
4、【耐力练习】：短距离冲刺跑和脚下移动练习，时间：30分钟。足球场最好。冲刺跑距离：20，30，40米。草地上练习冲刺跑，以对膝盖的损伤会减小到最低程度。脚下移动练习：在草地上排放两行网球，彼此间隔一定距离。
5、打网球是一件很好的锻炼身体的方式，网球运动可以带动全身肌肉的运动，可以起到很好的效果，打网球的人也可以通过跑步，打篮球的方式带动全身，锻炼身体。
6、练习一：颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。目标：连续颠球50次。
网球单招学校有哪些
1、北京师范大学、吉林大学、延边大学、华东师范大学等。北京体育大学、上海体育学院、华中科技大学、福建师范大学、江汉大学等的录取要求只有具备一级运动员水平的考生才有报名资格，所以录取率低，可以避开。
2、洛阳师范学院单招专业如下：武术与民族传统体育专业：武术套路、散打、中国式摔跤。
3、北京体育大学、北京师范大学、中央民族大学、首都体育学院、菏泽学院、天津体育学院、天津师范大学、河北体育学院、河北师范大学、山西大学、内蒙古师范大学、沈阳体育学院、辽宁师范大学、大连大学、渤海大学、吉林体育学院等等。
网球考研好考吗
好考。根据查询相关信息得知，网球考研只考口试、专业课考，再加上英语和政治，只需要考这些别的不需要考，所以网球考研好考。 技术门槛有二级运动员证就好，技术门槛不是很高，满足这些条件，网球考研好考。
网球考研比较好考。网球考研首先门槛的是口试：专业课考教育学、生理学、运动训练学；再加上英语和政治。 技术门槛有二级运动员证就好，技术门槛不是很高，如果满足这些条件，网球考研还是挺容易的。
我是漳州师院的学生，我个人认为是网球比较难。。但是建议你还是选择网球！相信在未来的一段时间内，网球还很OK，排球的基础好是好，网球不难学啊。。艺多不压身。
打网球的5种体能训练
1、绳梯训练可以帮助运动员提升速度 qiuhuamc 5 循环训 网球比赛是没有时间限制的只有在换边休息时有机会休息，因此在短暂时间内要恢体是相当重要的。
2、快速跑动：网球比赛中，选手需要快速移动到球场上的各个位置。进行快速跑动训练可以提高速度和爆发力。可以进行短跑、冲刺训练，如起跑时加速并保持稳定的速度。
3、【耐力练习】：短距离冲刺跑和脚下移动练习，时间：30分钟。足球场最好。冲刺跑距离：20，30，40米。草地上练习冲刺跑，以对膝盖的损伤会减小到最低程度。脚下移动练习：在草地上排放两行网球，彼此间隔一定距离。
4、耐力训练：长跑 女子10圈左右（400米跑道） 注意速度的控制 及长期提速过程（圈数可依据个人状况更改，但不要低于5圈）如条件不允许，也可用游泳或骑自行车代替。
5、练习一：颠球 将球向上托起，并借助球拍的弹性和自己的控制让球在球拍上不断跳动。注意，感觉球落在球拍不同部位时的感受有何不同。目标：连续颠球50次。
6、对墙练习 对墙练习是练习基本功的最好方法，墙是理想的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习，即使职业选手也常用对墙练习，以达到“学而时习之”的目的。 对墙练习比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。
您好,我想问一\u4e0b\u4f53育教育训练学考研要考什么?
1、进行体育技能测试：田径、体操、健美操、体育舞蹈等。
2、考研科目：思想政治理论（满分100分）、英语二或俄语或日语（满分100分）、体育综合（满分300分）。体育综合包括运动生理学、学校体育、运动训练学。考研方向：体育教育专业考研方向有体育教育训练学、体育教学、运动训练。
3、体育教育专业考研的考察内容包括体育教育基本理论、运动训练与竞赛组织、体育科研方法等。
