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请问中考体育跑步前喝葡萄糖好吗?
中考体育跑步前喝葡萄糖好。红牛是属于功能性饮料，不建议未成年人饮用，在考试前要做好准备工作，如拉伸动作，身体要活动开，考试前不要吃太多东西，少喝水，以免剧烈运动后引起呕吐。
跑步之前喝一点葡萄糖水是有效的，这样可以为身体补充能量。我都试过，是比平时的成绩要快10至20秒的样子。不过要注意不要喝太多，否则容易脱水，买到的葡萄糖要兑到矿泉水中，不能直接喝。
有用的，喝葡萄糖能补充能量。我个人建议你考试前10~15分钟喝一瓶或两瓶葡萄糖（学过生物都知道，葡萄糖的提供能量的物质），在喝一小口水解解甜味就可以考试啦！不过，我一般都不喝葡萄糖的。
体育中考前吃什么有助于发挥 赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水，葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。
既然是体育中考，明天肯定要做比较剧烈的运动。只有补充能量，才会发挥比较好的水平，取得好成绩！葡萄糖能够补充我们人体消耗的糖分，有利于运动成绩的提高。
跑800米前喝红牛还是葡萄糖
1、跑八百米前喝红牛和葡萄糖都是可以的，部分先后，两者之间的营养成分没有产生冲突的作用，红牛之中主要以碳水化合物为主，碳水化合物和葡萄糖摄入体内都可以为人体补充丰富的能量，促进身体代谢。
2、跑800米前建议喝葡萄糖，因为葡萄糖可以直接用作肌肉的运动能量，可以防止奔跑中出现乏力症状，而红牛的成分其实主要有兴奋的作用，但不是主要的能量来源，所以跑800米前建议喝葡萄糖。
3、喝葡萄糖好，一般跑前半小时。最好能在跑前吃少量的巧克力。
4、跑800米前喝红牛还是葡萄糖2 跑八百米的话，建议最好还是可以喝红牛比较合适的，这个可以增加能量的作用的。意见建议：红牛主要是起到提高能量作用的，对于运动的人来说，建议跑八百米的话，最好还是喝红牛比较合适的。
5、补充身体营养提高能量最快的当然喝葡萄糖水最好了。葡萄糖是生命活动中不可缺少的物质，它在人体内能直接参与新陈代谢过程。
6、一天不能喝超过3罐250mL， 也不建议长期饮用。偶尔紧要关头饮些还可以。跑前1小时喝，半小时再喝就能充分被吸收到血液里。很多商场都有红牛卖呀？至于你要葡萄糖，买几瓶葡萄适就好了，超市也是很多的，不需要去药房。
健身后喝葡萄糖有什么用?
剧烈运动后，人体消耗了大量能量，不及时补充能量，容易出现头晕，恶心都身体不适症状。适量的喝葡萄糖水有助于补充能量。此外运动后流失了大量的水分，适量喝葡萄糖水还可以补充水分。
葡萄糖是可以十分快速被身体吸收的，健身后喝葡萄糖可以迅速补充你的体能，有助于你身体的恢复，因为健身后你体内的肌糖原几乎消耗完了，如果不及时补充的话会消耗你肌肉里的蛋白质作为能量。
葡萄糖饮料其实是一种能量饮料，味道是甜甜的，主要是用于补充运动员的能量。
长跑前喝葡萄糖能增加成绩吗?
1、长跑前喝葡萄糖能增加成绩，当然努力训练也是必不可少的。因为：葡萄糖是生命活动中不可缺少的物质，它在人体内能直接参与新陈代谢过程。
2、不可否认葡萄糖对于人体是有一些帮助的，但对提高成绩并没有什么作用。在跑步前一个小时，喝一杯葡萄糖是可以的，但不要喝太多。葡萄糖虽然可以增加体力，但不能喝太多，喝多了会引起胃胀，剧烈运动后，会引起胃部不适。
3、而且1000米跑步基本在3-5分钟内完成，葡萄糖还未来得及发挥作用就结束了，所以提前喝葡萄糖并不会提高成绩，这个成绩仍旧得看你平时训练的情况。
4、可以喝一点葡萄糖，在跑步前二三十分钟喝，喝的晚了发挥不了疗效，喝的早了会脱力，跑步前不要吃巧克力等等，不然跑步的时候你呼吸加快，嗓子会很难受。注意呼吸，死命追着前一个人。祝考出好成绩。
5、快速提高长跑能力的方法：做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。还可以喝一些葡萄糖（这是一个很好的策略，相信对成绩的提高有一定帮助）。
