摘要：
本文目录一览：1、男生体训能只穿泳裤吗?2、体育生训练穿什么衣服?... 
本文目录一览：
男生体训能只穿泳裤吗?
不用害羞，游泳穿三角泳裤不很正常嘛。男孩子游泳一般只穿条泳裤，穿泳装上衣的反而很少，那种全身分体式或者连体式的泳衣一般是幼儿穿的，更大点的孩子穿反而幼稚。
男孩子学游泳只穿泳裤就可以了，你可以带他去游泳池里看看，哪里有男孩子穿着上衣游泳的。以前你家男孩游泳，穿着上身泳衣和泳裤就是错误的，这个不能怨孩子，只能怨父母。
男生不可只穿泳裤。因为在去游泳的路上只穿泳裤的话，会影响其他人出行，这样也是不礼貌的做法。
体育生训练穿什么衣服?
1、一件纯棉的宽松短袖T恤，下衣再配个运动短裤或者是速干的束脚裤，鞋子可以搭配一双跑鞋或者是训练鞋，注意鞋子一定靓一点，是最能表现你品味的，袜子就别穿五块钱三双的了。
2、训练不用想肯定是运动衣了，上身可以随便一点，只要不影响摆臂，跑步时摆臂是很重要的，你就上课时穿普通的衣服就可以，外面穿运动裤，训练前去寝室或厕所把毛裤或棉裤脱了就OK。
3、总之，一般来说穿短衣短裤进行长跑锻炼是比较适宜的，但也要根据具体情况，如气候、环境和习惯等来决定，不必强求。
4、上身：穿两层长袖，外加薄外套。可以依照气温增加厚度。冬季跑步服装的“三层”原则在跑圈里流行甚广，这样的穿法比较适合在气温较低的环境下。
5、天气冷的时候会在里面穿秋衣秋裤，有条件的可以买专用的运动紧身衣裤，然后将篮球衣套在外面。如图所示：另外，冬天运动需要保暖，在运动后要在身上加外套，防止感冒着凉。运动的同时保护身体是很重要的。
体育生必看一-800米周训练\u8ba1\u5212
1、周一热身慢跑4—6圈（休息3~5分钟）压腿，踢腿，小步跑，高抬腿跑，冲刺跑。
2、变速跑：以周为小周期，每周跑2-3次.每天的负荷量要达到4-6个800米，无论\u91c7取什么段落，建议是150米-300米之间，间歇100慢，这是变速跑的基本框架。
3、准备活动：慢跑1500米－2000米，各种拉长活动、协调练习、跑的专门练习、冲跑级弹性跑。
