摘要：
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体育运动中为什么跨栏快跳栏慢?
1、跨栏的难度更大，需要运动员在短时间内完成跨越栏杆、调整步伐、保持平衡等多个动作，因此速度相对较慢。运动员需要有较高的爆发力和灵活性，能够在跨越栏杆的瞬间快速加速，同时避免碰撞到栏杆，这需要技巧和经验的积累。
2、产生原因：对动作要领理解不够，动作概念不清。攻栏时，大小腿折叠和向前上方摆高度不够，造成小腿摆伸过早。摆动腿膝关节过分紧张，动作不正确。纠正方法：观看优秀运动员的录相。
3、我们都知道，跨栏运动是一些运动员的专项练习，它是可以提高我们身体的柔韧度和我们的身体素质的。而且他也是非常有利于我们的循环系统更快的循环还利于我们人体的生长发育，可以提高我们的免疫力。
跨越式跳高易犯错误及纠正方法
1、纠正：利用跳板或跳箱，做立定背越式跞高，注意延长挺髋时间。逐渐啬高度，克服害怕心理，用肩背落垫。杆上动作僵直。原因：起跳腾空后，两膝紧张绷直，背弓动作不自然，空中身体感觉能力较差。
2、解决方法：改进直线进入弧线的助跑技术，调整适合自身特点的助跑步点，按画好的每步标志反复进行练习。跳越跨栏架的练习，\u91c7用栏间跑7步培养节奏感和目测距离的能力。
3、落地高度过高（垫子太低）。过早收大腿，喜欢后滚翻。【纠正方法】加高海绵垫，做原地背越式过杆练习，注意纠正落地位置不正确和落地时身体过于放松的错误。
4、纠正方法：多做中短距离助跑与起跳的组合练习，提高起跳脚快速下水、摆动腿臂有力上摆、肩部提举、等待轮转等技术，提高助跑起跳速度。
5、纠正方法：加强柔韧性、灵敏和协调性的练习，提高动作和放松能力。在山羊或跳箱上做仰卧背弓、顺势屈小腿举小腿练习，立定背越式跳越橡皮筋练习，体会倒肩、抬臀、挺髋，屈小腿过杆后小腿自然上甩，肩背落垫的动作。
跨栏式跳高是哪练哪里的肌肉?
变换栏高的跨栏跑，重点是变换第一栏和第二栏。如第一栏高0.762米，第二栏高0.84米；第一栏0.84米，第二栏高0.84米。
在山羊或跳箱上做仰卧背弓、顺势屈小腿举小腿练习，立定背越式跳越橡皮筋练习，体会倒肩、抬臀、挺髋，屈小腿过杆后小腿自然上甩，肩背落垫的动作。还可以中短距离助跑起跳过杆练习。
跨越式跳高的起跳点在横杆的外侧30厘米处。 坚持练习，一定会有收获。 先在横杆中间外侧30厘米左右地方确定起跳点，然后，跑7--8步用力起跳的那一点就是起跳点，然后跳几次，如果起跳点太靠近，则将起跳点向后移动相应距离。
幼儿园跳跨栏锻炼了孩子什么
幼儿园跳跨栏锻炼了孩子的腿部肌肉、跨跳能力，锻炼胆量，又锻炼了孩子们身体的协调性。
锻炼幼儿坚持到底的意志，吃苦耐劳的精神。 教学重点、难点 活动重点：练习助跑跨跳，发展弹跳能力。 活动难点：跨越障碍时基本能调整起点，用力蹬地跃起，逐步掌握跨跳的基本动作。
幼儿初步认识跨栏运动，并对此运动产生兴趣。训练腿部力量，能跳过障碍物，锻炼幼儿的身体协调性，提高身体灵敏性。能够遵守游戏规则，增强小组合作能力和团队意识。活动准备：卡纸卷成的纸棒若干，牛奶瓶罐若干。
有利于人体骨骼、肌肉的生长，使骨骼变得坚实。孩子在他的成长道路上，也会遇到很多的栏杆，他也需要不断的跳跃跨过这些栏杆，跨越栏杆是可以激发孩子的能力，帮助他成长。
跨栏是一种体育运动，运动员需要不断跳跃过前面放好的栏杆，然后向终点冲刺。当栏杆越高，就需要运动员越努力跳跃过去。这栏杆其实就是横在人们面前的一道道难关与挫折。
因此说，练习跨栏，摔跤是非常正常的情况，难以避免！如果怕摔的话，就不要轻易尝试这运动，就如你想学游泳，但怕呛水一个道理。
跨栏跑和跳高的共同点有哪些
助跑。跳高和跨栏跑相同点，就是两者都是有助跑的。跳高是田径运动的田赛比赛项目之一，是人体通过助跑、起跳、腾空、落地系列动作形式跳越高度障碍的运动。现代跳高运动始于欧洲。
跨栏跑和跳高的共同点和不同点有哪些根据查询相关\u516c\u5f00\u4fe1息显示。跨栏是在平跑的过程中利用攻栏技术动作过栏减少腾空时间最快的通过栏架目的是不减少平跑速度保持高速完成全程跳高曾经在跨栏跑比赛中出现过的一种技术。
奔跑和跳跃的第一个共同点是身体重心离开地面的现象。在奔跑中，身体需要在不断地碰撞着地面和将自身的能量转化成前进动力中保持平衡，同时，身体的重心也会因为脚步的落点而不断地变化。
