摘要：
本文目录一览：1、体育锻炼中常出现哪几种症状?2、... 
本文目录一览：
体育锻炼中常出现哪几种症状?
1、过度疲劳的症状多种多样，如疲惫无力、运动成绩下降、失眠、注意力不集中、反应迟钝、动作不灵活、记力减退、头痛头晕、心悸气短、胸闷胸痛、心率不齐、食欲下降、恶心、腹泻和腹痛等。女性有月经失调现象。
2、运动中常见的不适症状 头晕目眩 在健身活动中，除开始练习某些旋转动作外，都不应出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕、恶心，是脑供血不足的信号，要及时进行心脑血管系统和颈椎方面检查。
3、头晕在健身活动中，除了开始练习一些旋转动作之外，没有头晕的感觉 如果出现持续性或短期头晕，则是心脑供血不足的表现，应注意心血管系统和颈椎检查。头痛心悸。头痛不应发生在所有体育活动期间或之后。
4、另外，运动时间过长会令身体疲惫，甚至导致肌肉劳损。长时间的运动会让乳酸大量堆积在身体内部造成肌肉疲惫、酸痛、痉挛。因此，运动需要劳逸结合。
5、原因：在运动过程中，脑部突然血液供给不足，并达到一定程度时，发生一时性知觉丧失现象，称之为“运动性昏厥”。其症状表现为面色苍白、手脚发凉、呼吸缓慢，眼睛发黑，失去知觉而昏倒。
6、在青少年中，尤其是女性青少年，运动时出现的头晕、脸色苍白、心悸等症状，往往与血红蛋白偏低有关。对于此类原因引起的头晕目眩，应积极治疗原发病，才能从根本上消除病因。
运动中晕厥的症状与体征是什么?
\u4f53\u4f4d性低血压：多见于田径运动，下肢肌肉的毛细血管大量扩张，若跑步后立即停止活动，大量血液淤积在下肢血管，心输出量骤减，血压下降，导致脑供血不足，引起晕厥。未及时补充糖分：人体运动主要消耗体内糖原转化能量。
思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。
晕厥是由于脑血流暂时降低或血中化学物质变化所致的意识短暂紊乱和丧失，它属于过度紧张的一种表现。健康的青年男子是不是不容易发生昏厥呢？据调查，约有25%-30%的健康男青年发生过晕厥。
轻者可出现眼前发黑、双耳耳鸣症状，严重者可出现晕厥。此时因为无氧代谢，体内乳酸含量增加，\u523a\u6fc0呕吐中枢，还可以表现恶心呕吐。
而又因平时缺乏锻炼，机体对这种情况的适应能力较差，便更容易发生晕厥。2．重力性休克。如久站不动、久蹲突然起身、跑步后突然停止活动等，均可因重力作用使血回流量减少，而形成脑缺血。
体检无器质性疾病，无后遗症状。重力性休克性晕厥当运动员进行以下肢为主的运动时，下肢肌肉耗氧增加、毛细血管扩张，如果剧烈运动后骤停，会使大量血液淤积在下肢血管中，脑供血不足，引发晕厥，多见于田径比赛项目。
运动过量的表现是什么
运动过程中或运动后感到恶心，并有呕吐感，如果能够排除运动前吃太多的话，那么久很可能是运动过量了，这个时候可以考虑将进食时间与运动时间隔远一点，同时适当调整运动强度。
训练期间经常失眠，说明你训练过度了。肌肉围度与体重非但不增加，而且还呈现减少趋势，说明你训练过度了。长期白天没精神，容易犯困，说明你训练过度了。性功能减退，说明你训练过度了。
运动过度的表现症状有很多，以下是一些常见的症状：运动表现下滑，尽管训练强度增加。敏捷度、强度、耐力降低，例如反应时间变慢，跑步速度变慢等。训练变得异常困难。异常高的心率。几天的疲劳或是很正常的。
健身运动过度的7个表现 感觉到身体疲劳：运动后身体疲劳是很正常的，但是如果疲劳现象持续2～3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让身体得到充分恢复。
过量的运动会造成什么样的后果1 自我感觉疲劳。运动后身体疲劳是很正常的，但是，如果疲劳现象持续2—3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让机体得到充分恢复。肌肉疼痛。
