摘要：
本文目录一览：1、体育课要求及注意事项2、体育生在锻炼时,有哪些注意事项?... 
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体育课要求及注意事项
1、第五，注意课的组织：课组织得好，一方面提高教学效果，同时也有助于预防运动损伤，如投掷时组织不好就易出伤害事故。在进行器械体操等练习时，还要加强保护措施，预防脱手受伤。
2、上课时务必穿着运动服及慢跑鞋，方可运动。2，运动前务必做好暖身运动方可运动。3，使用任何器材，随时检修器材，维护运动安全。上课前任课老师需详细解说动作正确要领及安全注意事项，使用时必须任课老师准予或在场。
3、\x0d\x0a 上体育课要穿轻便的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、\x0d\x0a胸针、钩针等硬物。\x0d\x0a补充重点对运功服、运动鞋的要求必须要做到。\x0d\x0a 注意安全。
4、体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。短跑等项目要按照规定的跑道进行，不能串跑道。
体育生在锻炼时,有哪些注意事项?
作为一名运动生，也不要过于强调个人的自尊等等，因为人外有人，天外有天，当自己的能力确实不及他人时，去认真的承认自己的实力，并加强自己的实力，是一个更有效的途径 。
参加体育锻炼的注意事项包括：忌在强光下锻炼、忌锻炼时间过长、忌锻炼后立即洗冷水澡、忌锻炼后大量吃冷饮、忌锻炼后以体温烘衣等。忌在强光下锻炼 中午前后，烈日当空，气温最高。除游泳外，忌在此时锻炼，谨防中暑。
运动量要适宜对于体育生来说，他们大多时间都是做一些体育训练的，但是如果长时间的做大量运动的话，对身体也是没有太多好处的，很容易会让自己的身体受到一些伤害，例如肌肉拉伤或者运动量过大，非常的疲惫。
练体育的喝酒对身体都有哪些伤害
1、不过，我想提醒的是，当一个人天天想喝酒，从精神到身体对酒精都己经依赖了，这样下去瘾会越来越大，最后自己无法控制。 一个人有酒精依赖症，肯定会伤及身体，喝酒是有危害的，特别是长期饮酒，这种伤害不是运动和跑步就可以避免和抵消的。
2、运动员是不允许抽烟的，因为抽烟会严重影响心肺功能，会导致运动员的运动机能的下降；所以一般有球员被曝光抽烟都是很大的丑闻。 喝酒的话，只要不是酗酒或者由于喝酒影响训练和比赛的话，是可以喝的。
3、影响神经系统，经常大量饮酒的跑步运动员，神经系统的功能紊乱、意志薄弱，不愿参加训练，神经系统对外界\u523a\u6fc0的反应能力降低，协调性受到影响。跑步时，动作紧张失调，加速不快，甚至发生伤害事故等。
4、这句话不知道你听说过没有，少量饮酒对身体对没什么坏处，但是：长时间大量饮酒对身体造成的伤害也是显而易见的。就我对酒而言 长期大量饮酒不但对心脏有害 还会引起心肌梗赛等多种疾病，所以建议少量饮酒。
