摘要：
本文目录一览：1、毽球的运动特点2、毽球运动员训练方法... 
本文目录一览：
- 1、毽球的运动特点
- 2、毽球运动员训练方法
- 3、培养孩子踢毽球的技巧有哪些
- 4、踢毽子有什么技巧
- 5、快速学会踢毽子的办法讲解
- 6、毽球的基本踢法
毽球的运动特点
竞技性不是毽球运动的特点。毽球质地软、球速慢、难度小、易掌握、\u5a31\u4e50性强，毽球运动的特点有灵活性、趣味性、经济性、大众性，不包括竞技性。
观赏性 踢毽子是我国独有的民族体育运动之一，它不仅是锻炼身体的手段也是一种优美的艺术表演。它同武术一样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。融合性 毽球运动融入了足球的脚法、羽毛球的场地和排球的战术。
毽球运动的特点在于其简单易学、趣味性强、健身效果显著，深受广大人民群众的喜爱。简单易学 毽球运动的动作要领简单，踢法容易掌握，无论男女老少，都可以轻松地参与到这项运动中来。
毽球运动员训练方法
1、徒手的上摆腿快速下踩的练习。动作方法为：原地或行进问的快速上摆腿，然后向下发力，以踝关节为轴，脚前掌向下踩并发力。（2）对固定物的脚踩练习。
2、动力拉伸法：是指一种节奏的、速度较快的、多次重复同一动作的拉伸练习。应贯彻循序渐进的原则，不可用力过猛，切忌运用爆发力。
3、其实不管运用何种踢法，掌握怎么样的技巧，踢毽球最关键的还是练好基本功，并且平时要多加练习，“熟能生巧”就是对毽球最好的诠释。
培养孩子踢毽球的技巧有哪些
1、踢沙包练习 在能灵活自如踢毽子的重要条件下，换小沙包，动作同上。目的是增加脚步上踢的力量，\u523a\u6fc0增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。颠手球练习 在熟练掌握踢沙包的基础上，让学生改换颠手球。
2、小学生踢毽子初学者，最多的能连踢3个，可以先通过空踢，牵绳踢等方法\u8f85\u52a9练习，慢慢过渡到踢毽子。空踢 练基本动作及自身平衡感练习方法：在平整的场地上，画出直径2～3米的圆或20米的直线。
3、选择平坦开阔的场地 踢毽子时要选择比较平坦开阔的场地进行，一方面是踢毽子的过程中是需要走动的，另一方面也是避免有风的干扰。
踢毽子有什么技巧
盘踢 一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。
一）盘踢（脚内侧踢） 用足内侧互换踢毽子，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆， 不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽子时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下 颏。
一）盘踢 盘踢，即用左右两脚互换踢毽。髋关节和膝关节放松，踝关节发力带动小腿上摆，膝关节向外摆，大腿自内向外翻转，用脚的内侧向上垂直踢起毽子。一般踢起的高度不超过下颌。
减弹踢减少毽子底座的弹性，增加稳定性练习方法：练习前，学习者每人准备一个毽子，然后把毽子的橡皮底座去掉。进行踢毽子的练习。
快速学会踢毽子的办法讲解
1、用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。盘踢是踢毽入门的基础，没有很好的盘踢基础，其他一切踢法都是无法练习的。
2、踢毽子的技巧：踢毽子时，用脚的内侧接触毽子，脚的弯曲程度要适中，力度要均匀，踢出的毽子要稳定。 捕毽子的技巧：当毽子落地时，要快速移动脚步，用脚尖或脚掌接住毽子，注意接住毽子时不要直接用手接触毽子。
3、踢毽子方法 盘踢： 一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。
毽球的基本踢法
1、盘踢 一腿站立支撑，另一腿屈膝外展，向内向上摆小腿，用踝关节内侧踢毽，等毽子落到膝盖以下的位置时，抬脚再次踢起，可以单脚持续踢，也可以双脚轮流踢击。
2、一）盘踢（脚内侧踢） 用足内侧互换踢毽子，膝关节向外张，大腿向外转动，稍有上摆， 不要过大，髋和膝关节放松，小腿向上摆，踢毽子时踝关节发力。踢起的毽子一般不超过下 颏。
3、内踢/盘踢 用脚内侧在身体前方或侧面踢。直踢/蹦踢 用脚面在身体前方或侧面踢。外踢/拐踢 小腿向同侧身体侧后方弯起，用脚外侧或脚后跟在身体侧面或侧后方踢。
4、侧踢 当毽子飞到身体的左右侧靠近大腿处，可以用侧踢快速接到毽子。身体站直，左腿或右腿（我用右腿示范）向右抬起，小腿自由伸屈，可以提到稍远的地方和近身的地方，如图。交叉踢法 可用于踢近身毽子和稍后方的毽子。
5、拱，膝直上拱。踢，脚内直上踢。钩，脚尖直上钩。外，脚外直上踢。直，腿升直直上踢。以上为基础。拖，左腿弯曲，毽子由左腿左边掉下，右脚向上踢。
