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跑步真的会让腿变粗吗?有什么科学依据?
跑步确实会让我们的腿部变得越来越粗，因为在跑步的过程当中，会使用到我们的腿部肌肉，因为腿部肌肉得到了锻炼，所以腿部肌肉就会变得越来越紧实。
只要跑步的方式正确，是不会造成小腿粗的现象的。相反高强度的短跑会使小腿变粗，而长距离慢跑反而不会使小腿变粗，还有可能使小腿变细。长跑运动员很少有小腿很粗的。
不会，因为跑步是属于有氧运动，对于腿部肌肉的\u523a\u6fc0没有那么大。慢跑一般是不会让小腿变粗的，因为肌肉的生长完全依赖你给它带来的\u523a\u6fc0种类，只有爆发力的训练和负重训练才会让肌肉变大，也就是慢跑减脂，速跑增肌。
不会的，关键是你跑步的姿势一定要正确。很多人跑步姿势不正确，尤其是脚掌着地的那一刻。有的人只用脚跟，前脚掌不用力，有的人脚尖着地，后脚掌不用力。导致整个脚掌的力量失衡。腿部肌肉会紧张，尤其是小腿。
踢足球大腿是否会变粗!?
周期性踢足球会让腿更具力量，容易使腿部变粗是事实，但也不绝对，毕竟也存在腿相对纤细的职业足球运动员，所以和个人的先天基因还是有相当大的关系的。足球是一项对腿部力量要求很高的运动。
可以 但是想踢球更有力量的话 就需要正规的锻炼大腿的肌肉了 比如深蹲动作。
病情分析：您好，踢足球属于高强度运动，长期锻炼的话小腿会变粗，因为运动姿势的原因，踢足球容易造成o型腿。指导意见：如果你只是属于短期训练的话，三场比赛应该不会使腿变粗，但是不建议长期锻炼，不适合女生运动。
原因如下：运动强度大：足球是一项高强度的运动，需要踢球者进行频繁而快速的奔跑、跳跃、转身等动作，同时还需要用力踢球。这些运动过程需要大量的腿部肌肉参与，从而促使腿部肌肉生长。
足球是腿部的力量训练啊，自然就会增加腿部肌肉量，腿就粗了。
会的。踢足球对腿部最大的影响就是使腿变粗，大腿小腿都会明显增粗。我就是踢球的，腿变粗很多。希望我能帮到你。
为什么运动后大腿越来越粗
锻炼的是爆发力，经常冲刺跑会发达快肌肉纤维，所以大腿会越跑越粗。相反，长跑锻炼的主要是 慢肌纤维 ，而且长跑还会消耗蛋白质和脂肪，所以长跑运动员的身材都比较纤瘦。
跑步后大腿变粗变硬不是正常现象，这是由于你跑步时的姿势不对，而且在跑步前跑步后都没有拉伸，所以导致你的腿部肌肉越来越粗越来越硬，而且还会引发肌肉酸痛。
腿粗是肌肉在增长，说明你运动量大了，要根据自己的身体特点来制定健身\u8ba1\u5212和塑身\u8ba1\u5212，如果想有个好身材不光要运动还要饮食调节。做完运动后，应该给大腿\u6309\u6469一下，通过\u6309\u6469来消除肌肉的紧张，这点十分重要。
