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作为体育运动生该怎样预防运动损伤呢?
在一个人充分拉伸和恢复之后，这个人的竞技状态会变得更好，这个人受伤的风险也会越来越低。体育生也需要注意自己的营养和恢复问题。虽然体育生需要通过大量的训练来提高自己的运动成绩，但营养与恢复也非常重要。
健身前要热身。切记避免没有提前热身就运动。热身有助于活跃肌肉，让韧带更具有弹性。做几组拉伸运动就可以达到很好的效果。标准的热身时间为10-15分钟，可以有效降低运动受损的风险。选择合适的运动鞋。
思想上对运动损伤的预防给予重视并遵守体育锻炼的一般原则。同时，要加强身体的全面锻炼，提高机体对运动的适应能力。调节身体，使之处于良好的运动状态。①锻炼前应做好充分的准备活动。
加强思想教育 平时要注意加强防损伤观念的教育，在教学、训练和比赛中，认真贯彻预防为主的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育，培养他们良好的体育道德风尚。
防止曲棍球运动员伤病的专项力量训练是什么?
1、核心力量训练是曲棍球项目体能训练中尤其是在赛间间歇不可缺少的训练方法是提高曲棍球球运动员对抗力和各项运动素质的基础。
2、二，绝对力量的训练方法 肌肉收缩过程中所产生的力量被称作绝对力量。通常情况下，绝对力量和运动员的体重成正相关。然而，曲棍球运动对奔跑速度的要求较高，因此运动员的体重不能太高，否则将影响奔跑能力。
3、二，曲棍球运动员膝关节损伤的防治方法 （1）站桩疗法，站桩半蹲的角度在半蹲痛的角度稍大一点的位置。
4、通过专项的耐力训练，运动员能在技术动作上得到稳定的发挥并可减少高强度训练对身体的损伤。棒球中使用频率最多的就是投球时所需的手臂、肘部及肩部，如果这些部位肌肉耐力不够，很可能导致受伤情况的发生。
抗阻训练的主要目的是
1、抗阻训练的主要目的是强化肌肉力量和耐力，提高身体的稳定性和协调性，预防运动损伤和促进身体健康。关于抗阻训练详细介绍如下：什么是抗阻训练 抗阻训练是一种通过负重器材来增加运动抵抗力度的训练方式。
2、抗阻力训练主要目的是消耗身体糖原，这样在有氧训练过程中身体糖原不足时才会逐步消耗身体脂肪代替身体能源。
3、它的锻炼原理也很简单就是通过对抗运动器械阻力的方式来提升力量训练。从训练目的来看，抗阻主要是针对肌肉力量，爆发力，增加肌肉这些方面的，通过改变训练组数，次数，休息间隔的方式来提升运动效果，实现塑型的目的。
4、抗阻力训练又称阻力训练，是一种对抗阻力的运动，主要目的是训练人体的肌肉，传统的抗阻力训练有俯卧撑、哑铃、杠铃等项目。
5、可以每周安排2-3次或隔天安排一次抗阻训练，训练的主要目的是尽快学习掌握动作技术。对于运动员，传统上非重竞技的运动员都被建议每周进行三次抗阻训练（隔天一次），可以让运动员在两次训练之间获得充分的休息。
体育训练的目的是取得运动成绩吗?是什么原因?
1、这是素质教育的体现，也是以生为本，注重学生的情感需求，通过体育课全面提高学生身体素质的同时提高他们的智力、情商，体育日常培训的目的还有以下几点。倡导全面、和谐发展的教育。
2、运动训练的主要参与者是运动员和教练员而不是一般的体育参与者，是一个有组织有\u8ba1\u5212的活动过程，其目的是为了提高训练水平，为取得运动成绩奠定基础。运动训练的直接目的，是为了不断提高运动员的运动技术水平，创造优异成绩。
3、因此，我认为发展体育的主要目的是增强人民的体质，其次是获得金牌。
4、体育训练是指通过各种有目的、有\u8ba1\u5212、有组织的体育活动，提高运动员的竞技能力和水平，以取得优异的运动成绩。体育训练包括体能训练、技能训练、战术训练、心理训练等多种方面。
5、与传统的被动参与的体育锻炼相比，功能性运动筛选的体育锻炼将更加科学合理。运动员的目标无疑是提高成绩，把成绩作为训练方向是无可争辩的。
体能训练的目的是什么
体能训练的目的是有利于承受大负荷量训练和高强度比赛，有利于防伤防病、延长运动寿命，有利于掌握先进的技术动作和提高运动成绩。体能通常是指人体的基本活动能力，是人体各器官系统的功能在运动中的综合反映。
体能训练的目的：促进身体健康。充分发展运动素质。保证有机体适应大负荷训练的需要。有利于掌握复杂、先进的技术。创造优异成绩，延长运动寿命。
可以使呼吸肌力量加强，胸廓扩大，有利于肺组织的生长发育和肺的扩张，是肺活量增加，经常性的深呼吸运动，也可以促使肺活量的增长，大量实验表明，经常参加体育锻炼的人，肺活量植高于一般人。
有利于承受大负荷量训练和高强度比赛。①军事训练通过未来作战的预演，把思想、作风、体能、技战术有机结合起来，把战士的体能、技能、智力融为一体，全面检验和提高战士素质。
