摘要：
本文目录一览：1、练腹肌,胸肌的时候能喝酒吗?2、健身期间喝酒了怎么办... 
本文目录一览：
练腹肌,胸肌的时候能喝酒吗?
1、练腹肌能喝啤酒吗 练腹肌不能喝啤酒。酒精会严重影响肌纤维蛋白的合成率，并且加速肌纤维的分解，而且酒精对训练后肌纤维的生长也有着很大的破坏力。
2、练腹肌能喝啤酒，不过要适量饮用，过量饮用啤酒是不好的，一般人饮用啤酒以每天300毫升为佳。【啤酒营养】啤酒是以发芽大麦为主要原料酿造的一类饮料。
3、高脂肪、高热量的食物本来吃多了就对身体健康有害，练腹肌的时候也绝不能吃，否则对肌肉的生长很不利，反而会堆积脂肪。
健身期间喝酒了怎么办
1、如果你的肝脏没有在喝完那场酒当场爆炸的话，在几天后你的运动表现不会受到影响，依然可以表现得很好。但为了安全起见，我认为休息是更明智的选择。
2、学会放弃对自己无益或是没有正面、积极、健康意义的活动，我们才能够鼓起勇气重新面对，才有机会去领略喝酒之外崭新的生活层面。9．自愿去做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构、社会\u798f\u5229团体都非常需要志愿者提供各项服务。
3、这个可以根据实际情况自己衡量，如果必须要喝就破格喝一次对健身也不会有太大影响吧！为了健身耽误了更重要的事情就有点不值得了。
4、建议等身体恢复之前都不要进行训练了。健身期间并不是说绝对不能喝酒，只是要注意喝酒时间以及喝酒的量，健身前后不要喝，至少健身前4小时、后2小时内不要摄取酒精，啤酒的饮用量一天不要超过50毫升。
5、既然避免不了喝酒，尤其是喝大了，那第二天有什么方法可以更快恢复？把对健身的影响或者是身体伤害降到最低呢？这里有几点经验之谈分享给你，亲身实践过，希望对你有帮助。
6、健身能不能喝酒 最好不要喝酒。因为就算不健身，对于正常人来说酒精的摄入与致癌风险相关，健身不能喝酒，因为健身喝酒还会导致肌肉量减少，健身等于白健。
健身期间不得不喝酒,该怎么办?
1、这个可以根据实际情况自己衡量，如果必须要喝就破格喝一次对健身也不会有太大影响吧！为了健身耽误了更重要的事情就有点不值得了。
2、在理解这一点之后我们会发现酒精的来源基本上是0，也就是说所有的酒类所富含的微量元素是极低极低的，正是鉴于这一点，健身圈的人给酒精这类食物起了个外号，叫做空白卡路里。
3、当我们从一般性喝的多发展为嗜酒时，经常的醉酒严重干扰了生活和工作，于是我们减少饮酒次数，或试图把酒量控制在一到两杯，或从高度酒换成啤酒或葡萄酒，好让自己不要醉得太厉害。
4、如果你的肝脏没有在喝完那场酒当场爆炸的话，在几天后你的运动表现不会受到影响，依然可以表现得很好。但为了安全起见，我认为休息是更明智的选择。
5、每天喝酒对身体是否有害取决于喝酒的量。酒是食物的精髓，也是纯能量。如果在减脂期间戒酒或喝酒，建议少吃糖等其他纯能量。保证每天摄入的能量总量低于基础代谢需要量，加上运动，可以减少脂肪。大部分都不喝酒。
6、问题一：健身期间，喝酒，会影响效果么。。 喝酒是可以的。
运动员可以喝酒吗?
1、绝大所数情况下，球员的这些行为是被明令禁止的 尤其是重要比赛之前。吸烟与酗酒都是对身体危害很大的，会直接危及运动员的职业生涯。
2、一般情况不能喝酒。运动员每天需要进行训练并且需要控制体重，时刻堤防\u5174\u594b\u5242。运动员偶尔也会偷偷小酌，如果遇到大赛会禁酒三个月，防止在药检环节出差错。
3、亚运会时运动员不能进行的活动是抽烟喝酒。运动员禁忌：抽烟、喝酒、喝碳酸饮料会干扰钙质的吸收，造成骨质流失。
长期运动的人能不能喝酒
在运动前喝酒，似乎可增大力气、有利运动，但它能延长反射时，不利于技巧运动锻炼；另外，长期喝酒可增大身体对酒精的耐受性，酒量越来越大，这对身体也不好。
首先为了 健康 计，不建议经常出来喝啤酒吃烧烤。其次，偶尔放纵一下还是可以的。 （1）饮酒和健身是不相容的，最好不喝酒。实在要喝，就适量啤酒吧 （2）健身的过程，肌肉疲劳，内脏疲劳。分解酒精加重内脏的负担。
其实很简单，当然可以，如果你并非是一个专业的健身达人，喝酒对你来说并无所谓，因为你不能要求一个不专业的人的生活方式遵循专业的生活方式生活，那么其实喝不喝酒，其实还要看你是否愿意成长一个专业的健身达人。
练体育的喝酒对身体都有哪些伤害
1、不过，我想提醒的是，当一个人天天想喝酒，从精神到身体对酒精都己经依赖了，这样下去瘾会越来越大，最后自己无法控制。 一个人有酒精依赖症，肯定会伤及身体，喝酒是有危害的，特别是长期饮酒，这种伤害不是运动和跑步就可以避免和抵消的。
2、运动员是不允许抽烟的，因为抽烟会严重影响心肺功能，会导致运动员的运动机能的下降；所以一般有球员被曝光抽烟都是很大的丑闻。 喝酒的话，只要不是酗酒或者由于喝酒影响训练和比赛的话，是可以喝的。
3、影响神经系统，经常大量饮酒的跑步运动员，神经系统的功能紊乱、意志薄弱，不愿参加训练，神经系统对外界\u523a\u6fc0的反应能力降低，协调性受到影响。跑步时，动作紧张失调，加速不快，甚至发生伤害事故等。
4、这句话不知道你听说过没有，少量饮酒对身体对没什么坏处，但是：长时间大量饮酒对身体造成的伤害也是显而易见的。就我对酒而言 长期大量饮酒不但对心脏有害 还会引起心肌梗赛等多种疾病，所以建议少量饮酒。
