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家里用\u6309\u6469椅买什么牌子的好用呢?
日本品牌：松下、富士、稻田，这三个品牌\u6309\u6469椅都非常不错，缺点就是太贵，适合预算充足的朋友。东南亚品牌：傲胜、豪特等。
奥佳华是国内\u6309\u6469椅品牌中的佼佼者，以性价比突出而受到广泛认可。其\u6309\u6469椅布局全面，线上线下并行，线下实体店多开设于国内高端购物中心。荣泰荣泰是一家专注于\u6309\u6469保健器材研发和生产的企业，其\u6309\u6469椅产品设计细节到位，性价比较高。
中国十大品牌\u6309\u6469椅有：康佳、奥克斯、奥佳华、海尔、荣泰、傲胜、艾力斯特、富士、松研、生命动力。
如何让腰参与蝶泳腿的发力
打腿时两脚自然并拢，以腰腹发力，压肩提臀，带动腿向后下方作鞭状打水动作。屈膝向下打水时稍提臀收腹，打腿结束时膝关节伸直。向上打水时稍挺腹主要是用力向下打水，上下动作的幅度两脚约距40～50厘米。
陆上站立模仿蝶泳腿部打腿练习，陆上站立蝶泳腰腿练习对于掌握腰腿部波浪鞭打动作是非常有好处的，在练习的时候，先要注意发力点的掌握，知道发力点的身\u4f53\u4f4d置。发力要由髋关节发力，依次带动大腿、小腿做波浪动作。
俯卧式练习。人俯卧在水面上，两手放身体两侧的双腿并拢，腰部发力、不要抬小腿、轻柔海豚腿，感觉在随波逐浪，初步体会腰部发力。伸展式练习。
中考跳绳怎么选
有关中考跳绳推荐如下：培林体育中考专用跳绳初中生智能计数蓝牙成人学生比赛竞速计时钢丝跳绳浅蓝色中考专用蓝牙连接+1条备用绳4mm。
PVC跳绳。中考跳绳一般由教育局\u91c7购发放到考场，各地区都有标准。一般\u91c7用PVC跳绳，建议购买训练版中考跳绳（如C4gym智能跳绳），是国家标准版中考跳绳。这样可以不耽误平时的训练。
适合自己身高的跳绳。中考跳绳项目对于绳子的长度有一定要求。一般来说，考生需要选择适合自己身高的跳绳。绳长8米的红白色跳绳、6米的绿色跳绳、4米的紫白色跳绳都是常见的选择。
中考生用的多的一般为尼龙跳绳和PVC跳绳，PVC跳绳相比尼龙绳弹性更好，摇动更稳定，非常适合体育测试用。所以我更推荐PVC材质的。
