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现在是非常时期疫情严重的时候怎样进行体育锻炼?
\u75c5\u6bd2最主要的传播方式之一是飞沫传播，因此，在疫情期间，最好以独自跑步为主，并时刻注意与他人保持安全距离。若遇到大量人群经过时，建议跑者短时间戴上口罩，确保自身安全。
跳绳：跳绳有助于提高心肺功能，促进身体血液循环，每天可以跳绳1000—2000个，分组进行，每组两百。但是跳绳时最好不要影响楼下住户，可以选择在阳台或楼道中进行，在楼下也是可以的，要注意避开人流。
疫情期间需根据各自的身体状况进行不同程度的体育锻炼。
在疫情防控常态下，理性对待疫情，运动健身是最安全、最有效、最可持续的抗疫产品，我们要全力做到“\u4eba\u4eba心中有健康、家家都是健身房、处处都是运动场”。
要注意选择空气流通、温度适宜的空间和合适的时间进行运动，注意周围家具位置，避免动作过大导致磕碰。着宽松舒服有弹性的运动鞋服，及时擦汗或更换内衣，运动结束后穿上外套，注意保暖。
我的经验：一是可在室内做有氧运动。比如体操、瑜伽、跳绳等等。二是疫情期间洗手非常重要，养成不用手摸眼睛、鼻子、嘴巴的习惯，避免\u75c5\u6bd2经防御比较薄弱的黏膜进入体内而感染\u75c5\u6bd2。三是还要保持充足的睡眠、良好的情绪。
《中国运动医学杂志》属于体育类核心期刊吗?
1、中文核心期刊（2000）中文核心期刊（1996）中文核心期刊（1992）复合影响因子：0.830 综合影响因子：0.556 《中国运动医学杂志》是中文核心期刊、统计源科技核心期刊，目录如下。
2、材料科学类：无机材料学报、中国稀土学报、材料研究学报。体育类：中国运动医学杂志。
3、%-50%。中国运动医学杂志作为高级别的核心期刊，40%-50%的接受率已经算是比较高的，审稿周期在1-3个月左右，编辑部沟通时效率非常高。
4、年， 杂志被中国科学技术信息研究所评定为能反映中国科学技术发展水平的全国1227种学术刊物之一。2001年，杂志被中国医学科学院医学信息研究所评定为中国生物医学核心期刊。
相叶雅纪人物介绍
同年12月31日，担任日本NHK第67届《红白歌会》的白组司会，这次是相叶雅纪首次单独以个人身份主持《红白歌会》。
相叶所饰演的佐佐仓溜、是个年仅26岁就在欧洲鸡尾酒调制大赛中获得优胜、被他的师傅酒保？加瀬告知丢了工作、失意而归。与杂志记者？来岛美和的相遇，成了他在BAR「ラパン」（酒吧）重新开始的契机。
少爷：钢琴（红白、2010合宿、初次CON）小大：勉强算是会钢琴和吉他。。（2010合宿虹、CON花絮nino教小大弹过吉他）松润：钢琴算吧。。
因为樱井翔和相叶雅纪两人都没有过多介绍自己妻子，所以我们也不清楚他们的妻子有什么家庭背景，有消息称他们的妻子都不是圈内人，好像都是圈外的人，因为不想过度曝光妻子，所以才没有选择公开。
【山P与相叶雅纪第二度共演，由同名\u6f2b\u753b改编。役名：天野 平】 * 『怖日曜日~新章~』1993~199126共十三回 【这是怖日曜日的第二部。
岚这个男团由5个人组成，分别是 leader大野智，相叶雅纪，二宫和也，松本润以及樱井翔。他们每个人都在自己的领域有非常卓越的成就。
