摘要：
本文目录一览：1、关于跳马,你了解多少?2、跳马是怎么做的?... 
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关于跳马,你了解多少?
1、跳马的词语解释是：跳马tiàomǎ。（1）体操器械，是一种木马，背部无环。（2）竞技体操项目之一，运动员用手支撑跳马的背做各种动作。跳马的词语解释是：跳马tiàomǎ。（1）体操器械，是一种木马，背部无环。
2、女子跳马1 5年以前规定为110厘米高，随着跳马技术的发展和第二腾空中空翻动作的出现，15年增至120厘米高。助跑距离不限。
3、跳马作为体操项目的一种，同其它项目一样都具有较高的观赏性，例如高低杠、吊环等。因此，观众需要注意一些观赛礼仪。在比赛开始前，观赛人员有序进入场地，切勿拥挤，更不能大声喧哗。
4、程菲跳我相信稍微了解一些体操项目的体育运动爱好者，他一定听说过在体操界很出名的程菲跳。
5、现代跳马器械长160厘米，男子为纵马，比赛时要做用手臂支撑一下的跳跃动作。下面，我为大家分享跳马比赛规则以及观赛礼仪，希望对大家有所帮助！跳马比赛规则 男女运动员跳马的助跑距离最长为25米。
跳马是怎么做的?
跳马源于罗马帝国末期的骑术训练。初跳真马，后改为与真马外型相似的木马，并配有马鞍。1719年将马腿改为立柱，1795年德国的维斯首先去掉木马的马头，1811年扬又去掉马尾，将两端改为圆形，马身用皮革包制。
按一定的顺序撑向器械，接着吊腰向上摆动，当下半身快要形成倒立时，脚面上顶快速推离留臂留肩并立即向内转体90°，紧接右臂伸向左腋。
部队跳马标准是，由助跑、起跳、第1腾空、推手、第2腾空和落地等紧密结合的。跳马是竞技体操项目。跳马运动是由用木马训练骑术演变而来。1896年男子跳马列入国际比赛项目。
跳山羊，是民间一种模拟山羊跳跃的儿童游戏，简单易行，既能锻炼身体，又能培养果断决事的能力，很受孩子们的欢迎，在奥运会体操项目里叫“跳马”。曾经普及率极高，几乎全国的孩子们都是高手。
跳马运动中,有哪些动作规范呢?
1、运动员的起跳时仅能向前和向后跳，双脚并拢。上板前唯一可以做的动作是踺子。对于这样的跳马动作，必须使用踏板的安全套垫，且必须由比赛组织者提供。运动员仅可以使用由比赛组织者提供的用于踺子上板动作的一块便利垫子。
2、蹬伸：蹬伸动作要迅速，利用腿部和髋部的力量使身体腾空。手臂：手臂在起跳时要配合蹬伸动作向上摆动，增加身体的高度和旋转速度。腾空阶段 身体姿势：在空中保持身体挺直，手臂伸直并继续向上摆动。
3、跳马动作要领如下：助跑：跳马的助跑最长距离为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑。在助跑的过程中，要保持良好的节奏和稳定的步伐，以便为起跳做好准备。
4、规则：所有跳马动作必须通过手推跳马来完成。第一次跳马后，运动员应立即回到起始位置，显示信号，然后再次尝试跳跃。在完成每个跳马动作之前，运动员必须向A组裁判出示规则中动作对应的动作编号。
训练挺身式跳远的具体步骤
1、原地做挺身式跳远模仿练习。由踏跳腿支撑，摆动腿屈膝抬腿开始。然后摆动腿下放后摆，骨盆前移，两臂由前向侧经上发向下方绕环摆放。上一步做挺身式跳远模仿练习。由跳箱上做一步挺身式跳远练习。
2、挺身式跳远是技术环节较多的复杂跳远技术动作。主要分为助跑、起跳、腾空（挺身）和落地四个环节构成。快落地时，双脚、双手向身体前方合拢落地。挺身式跳远腾空与落地技术的练习方法。原地模仿挺身式跳远的空中动作。
3、挺身式跳远的动作要领口诀如下： 助跑：逐渐加速，小步快步。 起跳：起跳脚踏上起跳点，两臂同时猛摆，身体重心前移。 腾空：挺胸收腹，两腿并拢，两臂从后侧向前方摆起，身体在空中成“反弓形”。
4、首先助跑：在大约八十米的地方找到自己步点，距离可以自己调整。在助跑中要注意不要失去节奏。起跳：在助咆结束时就是起跳，通常那时的节奏最容易乱，不要夸大步，不要跳，要稳住节奏正常起跳。
5、具体的方法可以变换样式：草地上的各种跳法；沙池各种跳法；单脚跳，双脚跳可以\u91c7用跳台阶或者楼梯。蛙跳、兔跳、助跑起跳摸高等。挺身式跳远腰腹肌力量也很重要。可以做立卧撑、仰卧两头起、俯卧一头齐或者仰卧起坐。
6、立定跳远的正确步骤为：准备姿势：两脚自然分开，两臂预先上举和提踵，然后下蹲（髋膝关节屈，踝关节伸），两臂用力后摆，身体总重心下降。
满族的“跳马”,是什么样的体育竞技?
1、跳马意思是满族的一个传统体育。古代的满族，军事活动甚多，经常开展军事体育训练，以提高士兵的体质和战斗技巧。后来，许多军事训练变成了民间体育活动。如跳马就是一例。
2、跳马现在是一项非常成熟的竞技项目了。最开始的时候由木马训练骑术演变发展过来的。最开始的时候是在一八九六年的时候正式的加入了世界上的比赛项目。后面这个项目就开始了迅速的发展 。
3、跳马是竞技体操项目，跳马运动是由木马训练技术演变过来的。1896年的时候，男子跳马正式列入了国际比赛项目，比赛的时候要用手臂支撑一下跳跃动作。
4、跳马作为体操项目的一种，同其它项目一样都具有较高的观赏性，例如高低杠、吊环等。因此，观众需要注意一些观赛礼仪。在比赛开始前，观赛人员有序进入场地，切勿拥挤，更不能大声喧哗。
