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本文目录一览：1、我是个体育生,今年上高二,现在训练四百米,教练每天都让跑5次二百,我几...... 
本文目录一览：
- 1、我是个体育生,今年上高二,现在训练四百米,教练每天都让跑5次二百,我几...
- 2、我是体育生,练短跑,教练说我太柔,跑起来没有那股劲,怎么办?
- 3、我是体育生,在立定三级跳时,教练说我身体太前压,要怎么练才能改善...
- 4、我是个体育生,教练说我训练是很辛苦了,但是却跑不快的
- 5、体育生是不是都会被教练打?
我是个体育生,今年上高二,现在训练四百米,教练每天都让跑5次二百,我几...
1、要是练了段时间了，成绩很平凡，甚至比较慢了，不过你要是刚开始练的话那就相当不错了，绝对可以的。因为你的身体条件实在是不错，要是不练还真有点可惜了。
2、练400还是800，你应该听你教师的。能吃苦耐劳，证明你体能、意志、毅力等都不错。只要你按时、按量、按要求完成教师布置的训练任务，一定会达到预期目标的。同时要注意日常饮食的营养保证、严格作息、兼顾文化学习。
3、跑起来的时候前脚掌做扒地。滑动。其实很多人喜欢跑800米锻炼400米，我个人觉得不合理。800米和400米的节奏不同，爆发点不同，你要觉得锻炼体能那还不如单纯的跑1500米。800米我是觉得没必要放在400米训练里面。
4、老师您是为我好，但体育这条路并非人生的唯一，我已经很努力的练习了，但几乎没有提高，这样下去不利于我的个人的发展的，我想换另一条路走，毕竟这是影响我一辈子的事情，也希望老师能帮我参考参考”希望能帮助你。
5、因为一般的力量训练，重量次数不会超过10次。而根据项目的特点（短跑是一个周期性的运动项目），如果跑100米，至少也需要用45步～48步左右（男子），200米就更多了。
我是体育生,练短跑,教练说我太柔,跑起来没有那股劲,怎么办?
1、是够慢的。可以选择负重跑，脚上绑沙袋。第一周建议用五公斤的。第二周开始加负重。在负重同时多练习蛙跳，深蹲。
2、跑一百米有几个阶段，第一是起跑的加速阶段，第二是适度提起来后的冲刺，第三是后半段的耐力，保持最快的速度冲这要靠你的耐力了。有劲就是在中途用不出来有可能是你的瞬间爆发不够，要提升你的肌肉爆发力。
3、坚持每天跑步，跑时要记录跑步时间和跑步时所犯的错误，然后加以纠正，不断改进和提高速度。
4、加强步频练习 步频指单位时间内两腿交换的次数，它是决定跑速的主要因素，所以说加快步频的练习是提高一百米成绩的关键。
我是体育生,在立定\u4e09\u7ea7跳时,教练说我身体太前压,要怎么练才能改善...
1、向上纵跳。练法：在跑道上或沙坑中原地连续向上起跳，上体保持正直。（2）台阶换腿纵跳。
2、立定跳远需要的是腿部力量及爆发力为主，所以可以多做一些下肢的力量训练和负重训练，初期建议蛙跳，负重半蹲跳及负重跑。这些都有助于提高腿部力量。
3、练习立定跳远：腾空时能做出背弓更好。 单脚跳练习：一般情况是进行30米至40米距离练习，可以每条腿做三次以上，每一次单脚跳至少跳5米以上。
我是个体育生,教练说我训练是很辛苦了,但是却跑不快的
一定注意运动量，每天训练根据自己的情况要有\u8ba1\u5212，你很有可能是最近训练的过多，那样并不会使你的肌肉变强，反而过度的训练会分解你的肌肉使你的肌肉变少。肌肉要有个恢复的过程，所以每天根据自己情况训练适度，不要过度。
是够慢的。可以选择负重跑，脚上绑沙袋。第一周建议用五公斤的。第二周开始加负重。在负重同时多练习蛙跳，深蹲。
你现在应该是处于疲劳期，是由于大量训练，而造成的身体疲劳，但这是正常的，在疲劳期期间，成绩可能不长，甚至还有稍微下降现象，。休息一段时间就可以过来，到那时候成绩会长很多的。
这个训练\u8ba1\u5212十分艰苦，但能坚持下来一个月可以提高非常多 你就穿钉鞋吧 最简单的方法是跑步的时候后面放条狼狗，想不快也难咯。
体育生是不是都会被教练打?
有过体育项目训练经历的人好像都有过被教练体罚，如果不是非常狠就忍下吧，等你练好了就不会再挨打了。这可能是教练普遍的心理误区，拜师学艺就该受着他们的打骂。能承受的范围内忍一下，总有一天让他以你为骄傲。
体育生教练不应该\u6253\u4eba**。虽然有些教练可能会使用严厉的语言，甚至会有一些身体接触，但\u6253\u4eba是不被允许的，也不符合教育\u4f26\u7406和法律规定。
比如在挨打后会自我检查，自己做到这程度，为什么还会被打，是哪打得不到位，人家为什么做得如此到位，自已为什么打不到对方等一系列疑问。自然而然无意间提高了自己的抗击打的能力。
说有错误就改媒体不要渲染，怎样就渲染？难道说陈刚你的女儿陈瑶，在排球俱乐部被教练员打了耳光，你也能这么说就服你。所以个人希望有关部门和媒体，不断清查这件事情，男排不出成果肯定是有缘由的。
小学生在上体育课被老师打嘴巴怎么办 可以先和你们班主任商量，不行的话就往校长室里塞纸条。最好匿名的，避免被老师报复。 这样的老师人品太差，迟早会被开除。建议还是和家长沟通，有家长出面找学校会有力很多。
有可能他们还会在公众媒体们面前表现了他们性格的暴躁，突然性的脾气差，所以人们就会产生体育生就只是会发火，个头大，容易欺负别人，脾气也很大的这种刻板印象，其实是不正确的。
