摘要：
本文目录一览：1、体育生上了大学每天都要训练吗2、... 
本文目录一览：
- 1、体育生上了大学每天都要训练吗
- 2、我是体育生,可是腿上的肌肉总让我感到苦难,(因为太粗),怎样才能减腿上...
- 3、体育生练半年了没有太大进步,还有练的必要吗?
- 4、高中体育生一星期练三次力量行吗?练几次最好
- 5、体育生因伤长时间不训练腿部无力怎么办
- 6、体育生,每天要大量的训练
体育生上了大学每天都要训练吗
看你的理解了，体育生每天的文化课少，大部分当然是训练，这个训练达不到运动员的强度，要不然体院的学生哪儿来的精力出去玩。
如果想要保持自身的各项身体素质，那么就要坚持每天训练。
大学时不用天天训练的，只有在专业课上有些基本的练习，比起高中训练来说就是小儿科。除非你要参加校队，代表学校比赛，才会每天训练。
是需要训练的 作为体特进入大学，是需要定期训练的。会有老师根据你们的课表给你们制定训练\u8ba1\u5212，之后代表学校去进行体育比赛。
我是体育生,可是腿上的肌肉总让我感到苦难,(因为太粗),怎样才能减腿上...
1、步骤一：打松结实小腿 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿\u8ba1\u5212，要由打松结实的小腿肥肉开始。
2、平时多做压腿的运动，主要就是拉伸肌肉。所以只要有这方面功能的运动都要多做，需要提醒，每次运动完，一定要\u6309\u6469腿，防止再次变成肌肉腿。
3、屈膝蹲马步，微蹲就可以，上身挺直，双手向前伸直，保持平衡。很管用的 3。
体育生练半年了没有太大进步,还有练的必要吗?
练运动没有优势。高考来了，会涉及力量运动。如果实力不足，肯定不利于发挥。如果你们都符合以上条件，学习体育特长其实是一个很好的选择。
体育生有必要通过健身来锻炼肌肉健身似乎没有太大的影响。
面朝下趴着，用橡皮筋分别绑住两腿的脚踝，两小腿同时往大腿收。坚持做一百个，这主要是练习你的大腿肌群。再用同样的姿势，分别收左右两腿，这是练小腿。
离体育高考只有半年了，对于没有基础的人来说，要让体育成绩突飞猛进是不行的。
有希望，但是现在必须要把体育捡起来。体能很好说，一个月之内苦练没问题。400米稍微慢了一点，100米不错，200米我没测过。找这个成绩，多练一练。
高中体育生一星期练三次力量行吗?练几次最好
建议每周至少进行三次锻炼。根据个人的身体状况、健康目标和时间安排，可以选择不同种类的锻炼，如有氧运动、力量训练、瑜伽等。同时，建议每次锻炼时持续时间不少于30分钟，可以逐渐增加到60分钟。
一周锻炼3次，练一天休息一天。比如一三五或二四六，不多练，也不少练，有规律的安排。如果休息一天后还是感觉肌肉酸痛或不适，可以再多休息一天。
三天左右。经常锻炼，也就是一周锻炼超过三次的人，身体素质更好，与完全不锻炼的人相比，经常锻炼者在研究期间早死的几率少35％，只在周末锻炼一两次，但总锻炼时间达标的人，早死几率低30％。
体育生因伤长时间不训练腿部无力怎么办
对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。 3）拍打\u6309\u6469： 对酸痛局部进行\u6309\u6469，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，有助损伤修复及痉挛缓解。
使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑。个热水澡，促进血液循环。\u6309\u6469腿部，从而促进肌肉内的乳酸排出。如果是持续疼痛或者撕裂感疼痛，估计是肌肉拉伤，要及时就医。
或者冷水浴。国家举重队在体育总局重竞技馆有专门的冰雪房，国家队选手大重量训练完直接穿\u5185\u88e4进入气温定于0度的冰雪房，为的就是加速恢复。
长时间不运动腿好疼怎么办1 长时间不运动腿好疼怎么办 运动要量力而行，循序渐进。不要一下就超过自己能负荷的运动量，应该慢慢加大运动量。尽量坚持有规律的锻炼。
体育生,每天要大量的训练
一般来说，体校生每天的训练量包括热身、技术训练、力量训练和有氧训练等。每天下午5：30到7：30。
而且要出大量的汗。同时在我个人看，我觉得体育生每天要做的训练，就是要把他们的那些基本的动作做标准。比如说每一个项目，他都有严格的要求的，跑步，跳绳。跳远，跳高之类的。
我觉得这是不合理的，高强度的训练不一定就有用，而且有可能还会伤害了自己的身体，造成更严重的后果。应该寻求更科学健康的锻炼方法，在提高自己成绩的同时，也要注重身体，个人意见。
