摘要：
本文目录一览：1、跳台滑雪那么高的距离,跳下来的运动员为什么不会受伤?2、... 
本文目录一览：
- 1、跳台滑雪那么高的距离,跳下来的运动员为什么不会受伤?
- 2、作为体育运动生该怎样预防运动损伤呢?
- 3、在体操运动中,为什么运动员从高处跳下不会受伤?
- 4、同样练体育,为什么有的人容易受伤,有的人不容易呢?
- 5、体育生应该如何锻炼
跳台滑雪那么高的距离,跳下来的运动员为什么不会受伤?
1、跳台滑雪那么高的距离运动员跳下来不会受伤的原因有以下三点：运动员对动作的把控。
2、因为落地以后还继续有一个很高的滑行速度来减缓了绝大部分冲击力，加之运动员落地时的腿部保护动作及厚厚的雪地，这些就使运动员不会受伤。
3、运动员与雪地面接触瞬间，运动员速度不是0，而是高速。如果垂直落在雪地面，运动员从高速瞬间变为0速度，巨大冲击力肯定会骨折。
4、这主要是因为运动员要通过调整重心来缓冲掉下坠时的力。这些运动员在通过跳台以后，他们会利用自己手中的敲杆来保持平衡，同时在三阳过程中也会将身体弯曲中心不断下降，来调整自己的着陆地点，从而安全着陆。
5、首先降落在有坡度的地方，可以分散力的作用。而且是双腿弯曲一前一后着地。另外雪板也比较大。
作为体育运动生该怎样预防运动损伤呢?
1、在一个人充分拉伸和恢复之后，这个人的竞技状态会变得更好，这个人受伤的风险也会越来越低。体育生也需要注意自己的营养和恢复问题。虽然体育生需要通过大量的训练来提高自己的运动成绩，但营养与恢复也非常重要。
2、思想上对运动损伤的预防给予重视并遵守体育锻炼的一般原则。同时，要加强身体的全面锻炼，提高机体对运动的适应能力。调节身体，使之处于良好的运动状态。①锻炼前应做好充分的准备活动。
3、健身前要热身。切记避免没有提前热身就运动。热身有助于活跃肌肉，让韧带更具有弹性。做几组拉伸运动就可以达到很好的效果。标准的热身时间为10-15分钟，可以有效降低运动受损的风险。选择合适的运动鞋。
4、怎么预防运动损伤 加强思想教育 平时要注意加强防损伤观念的教育，在教学、训练和比赛中，认真贯彻预防为主的方针。加强对学生、运动员进行组织性、纪律性教育，培养他们良好的体育道德风尚。
在体操运动中,为什么运动员从高处跳下不会受伤?
给下坠的身体冲力一个横向的作用力，使得冲力部分改变方向，同时在打滚的过程中用地面摩擦力消除，减缓对腿部的冲击，避免受伤。从高处落下速度从一个定值减为零，质量又是一定的，所以如果时间越短，收到的力就越大。
因为运动员从高处落下，下降的冲击力是很大的。如果直直的落地，会给膝盖造成很大的伤害，而且也不能站稳，从而使运动员受伤或影响成绩。
当然是为了缓冲作用 当一个人从高处跳下来时，他的腿会自然的成蹲马步姿势，来减少地面对他的反作用力，反作用力经过腿部这么一吸收，就会减小一部分。
这样就行了。 再着，在落地的时候，可以试试脚尖先着地，慢慢的到脚跟落地，这也是利用脚的力量进行缓冲. 呵呵！一样的道理，都是运用人的腿力和脚力来减小重力，从而达到从比较高的地方跳下来腿部不受伤。
给你说吧，是这么训练的，前面的有些人的回答完全在误导人，高处往下跳的主要一点就是化解缓冲：先从低处往下跳。
同样练体育,为什么有的人容易受伤,有的人不容易呢?
1、第一种人：身体不协调的人 身体不协调的人就容易在运动中受伤，我们在日常生活中总会发现有一些人笨手笨脚的，简单的动作都拖泥带水，其实并不是他们不想要好好进行运动，而是因为他们真的是身体协调度欠缺。
2、其实越有力量的人越容易受伤。力量越大，伤的越重，反而一些力量比较小的不容易受伤。还有就是和打球的方式有关系，像罗斯那样玩命的打球容易对身体造成伤害，累积起来了突然伤了就会很严重。
3、因为他们再重复一个动作的同时会让他们身体的一些部位出现过度劳累的现象，所以就非常容易导致他们出现受伤的情况发生。比如一些运动员在打乒乓球的时候，他们的手臂就非常容易出院受伤的现象。
4、不注重力量训练。没有强大的核心力量和腿部肌肉力量，跑步很容易受伤。平时练习深蹲，靠墙蹲，平板支撑等，会保护你不受伤害。其他注意事项。选用专业跑步鞋，跑步前热身充分，跑步后拉伸到位。
5、在青少年所受过的严重外伤中，因体育运动致伤的比例超过50％。其中球类运动和体操所引起的外伤较多，初青少年也比高青少年容易在体育锻炼中受伤。
体育生应该如何锻炼
放\u5047的体育生可以进行以下训练：体能训练：包括有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，以提高心肺功能和耐力。同时也可以做一些力量训练，如举重、俯卧撑、深蹲等，以增强肌肉力量和爆发力。
仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。
如何长跑？很多人都知道，长跑对自己的心肺功能以及腿部的肌肉都有很好的作用。
