摘要：
本文目录一览：1、。不管怎麽锻炼身体肌肉还是一点也不硬软软的,这怎麽回事。2、... 
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。不管怎麽锻炼身体肌肉还是一点也不硬软软的,这怎麽回事。
1、应该是你锻炼的方式不对，你可以这样来锻炼的：第一：在每次训练之后进行造型训练。这不仅能增加你的自信心，而且能够改善你肌肉的密度和质量。另外，还有助于你的神经肌肉连接，使你的肌肉更加精确、更加容易地增长。
2、训练水平不够高。皮下脂肪较厚。第一点想要加强就要以科学的训练方法为指导，多多查阅相关资料，并为自己制定有针对性的训练\u8ba1\u5212，在饮食、恢复方面也要花大功夫。
3、肌肉疲劳：锻炼会导致肌肉疲劳，使得肌肉细胞内的能量物质减少，神经递质的水平下降，肌肉收缩能力减弱。这会使肌肉在用力时感觉不硬。 肌肉生长：锻炼会\u523a\u6fc0肌肉生长，但是肌肉生长需要时间。
4、首先，肌肉的硬度与肌肉的紧张度和肌肉的发达程度有关。如果您的肌肉松弛，就会感觉软软的，即使发达也可能因为缺乏紧实度而摸起来不硬。另外，脂肪含量过高也可能导致肌肉看起来软软的，因为脂肪的质地比较软。
我每天用哑铃训练手臂肌肉,可是训练过后把手放下时感觉手上的肉软软...
1、首先说你的方法是错误的，再说你的哑铃练习时的重量太轻了。人身上的肌肉分好多块，不同的动作练的部位不同，这个你要上网好好学习基础知识。
2、第一种是你的肌肉柔韧性很好，平时运动后，有做肌肉的拉伸，肌肉得到了放松，不会显得僵硬。
3、肌肉酸是正常的，锻炼时肌肉被不断的撕开和重组，说明肌肉细胞在增长，哑铃练习的肌肉部位每天要错开，比如今天练胳膊，明天就练肩，后天再循环，等到练的不疼时就可以适当的加重量了。
肌肉软软的是怎么回事
1、首先，肌肉的硬度与肌肉的紧张度和肌肉的发达程度有关。如果您的肌肉松弛，就会感觉软软的，即使发达也可能因为缺乏紧实度而摸起来不硬。另外，脂肪含量过高也可能导致肌肉看起来软软的，因为脂肪的质地比较软。
2、先了解下肌肉膨胀的原因，肌肉是血液在身体内循环必经的一个环节，只要心脏在跳动，就会有血液流入肌肉，同时流出。在平时，出入量应该是持平的，所以肌肉不会膨胀，也不会萎缩。
3、运动时间久了，不一定说肌肉量多，而自己觉得运动强度很强，但是有可能对自己不太合适也是原因之一，肌肉量多但脂肪也很多，感觉就肌肉软软，肌肉量多，体内脂肪少，就感觉肌肉是硬硬的，可以适当去做些减脂的有氧运动。
为什么我练的肌肉很软啊
练哑铃时，如果肱二头肌出现疲劳期，没有得到充分的恢复，就可能会出现肌肉变软的情况。此外，如果训练时肌肉没有完全充血，训练后没有补充足够的蛋白质，也可能会导致肌肉变软。
肌肉松软的原因有不注意锻炼，缺乏蛋白质，遗传的原因，平时精神过度紧张等。平时缺乏锻炼，肌肉松软。严重缺乏蛋白质，如果身体的蛋白质不足的话，皮肤就会松弛没有弹性。
运动时间久了，不一定说肌肉量多，而自己觉得运动强度很强，但是有可能对自己不太合适也是原因之一，肌肉量多但脂肪也很多，感觉就肌肉软软，肌肉量多，体内脂肪少，就感觉肌肉是硬硬的，可以适当去做些减脂的有氧运动。
你锻炼过多长时间了啊，三分练七分吃、你锻炼后介意你经常吃高蛋白食物和碳水化和物、不要吃彭化食品和油炸食品、也许是你的食物的原因、也许是你的锻炼强度比以前弱了、有很多因素的。
你好。运动时间久了，不一定说肌肉量多。而自己觉得运动强度很强，但是有可能对自己不太合适也是原因之一。肌肉量多但还脂肪也很多，感觉就肌肉软软。肌肉量多，体内脂肪少，就感觉肌肉是硬硬的。
你腹肌锻炼的不够，所以才软软的。如果你腹肌不用力也明显，说明你腹部没有多余的脂肪盖着腹肌。
