摘要：
本文目录一览：1、腿磕青了怎么办2、跳绳后腿上有瘀青,怎么回事?... 
本文目录一览：
- 1、腿磕青了怎么办
- 2、跳绳后腿上有瘀青,怎么回事?
- 3、腿青了怎么办
- 4、运动量过大腿肿怎么办?
腿磕青了怎么办
这种情况如果是局部摔伤引起的包块淤青应该是有皮下软组织的挫伤引起的渗血，肿胀。明天肯定不能爬山运动的，如果过得的运动会引起摔伤部位的肿胀加重疼痛加重。应该早期尽量做局部的冰敷减轻淤血渗出。同时充分休息制动。
在受伤后的24小时内，在淤青形成前，可以\u91c7用冰袋冷敷（没有冰袋用毛巾包住冰块也可以，或者直接用冰块敷），减轻微血管破裂后的出血，减轻淤青的程度 受伤后，及时用火疗能快速消瘀血，减小淤青形成。
冷敷 对于那些刚刚出现的淤青，还在24小时之内的，可以\u91c7用冷敷的方法，可以用冷毛巾敷一会之后热了及时更换，还可以用冷水直接冲腿部淤青的部位，冷敷可以起到收缩毛细血管的作用，这样可以防止皮下出血引起的红肿发青的情况。
跳绳后腿上有瘀青,怎么回事?
可能是剧烈运动引起的，注意休息，可以用热水敷一下。
无意识外伤：在运动过程中，可能在无意识的情况下腿部受到局部外伤，当时并未引起疼痛症状，但皮肤软组织受到损伤，导致局部出血形成血肿，后期慢慢扩散吸收，形成淤青样的改变。
如果是一条一条的，可能是楼主您用绳索摔到脚上了，而女生的皮肤是很柔嫩的，这是毛细血管受伤的症状。
您好，如果平常没有经常跑步，突然运动量大，或者是跑步时用力不对有所扭伤，碰撞，都会出现淤青。
这种情况多是由于血小板减少所导致的症状。从中医上来分析，当是由于脾虚不能统摄血液所导致。最好先去医院做一个血常规的检查，看一下血小板的情况。
如果平时不咋运动，然后突然运动量大，或者是跑步时用力不对有所扭伤，碰撞，都会出现淤青。轻的只要用一些红花油等外用揉一揉就好了，不用担心，运动一定要适量。
腿青了怎么办
这个是可以抹菜油。菜油它可以帮助那个散开这个淤血。也是有一定道理的。
在受伤后的24小时内，在淤青形成前，可以\u91c7用冰袋冷敷（没有冰袋用毛巾包住冰块也可以，或者直接用冰块敷），减轻微血管破裂后的出血，减轻淤青的程度，这是众所周知的常识了，不多赘述。花椒酒热敷能快速祛瘀。
尽快用包着冰块的毛巾敷在伤处，每次20～30分钟。它既可起到尽快止血、止痛的效果，还可使局部毛细血管收缩，有效减轻肿胀。超过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可\u91c7用热敷法。
如果距受伤时的时间超过24小时，瘀青处无皮外伤可用热毛巾每天敷30分钟，毛巾冷了要及时更换以促进局部血液循环，起到化瘀的作用。
不要贴膏药，刚摔的时候冷敷一下，24小时候之后用红花油使劲揉开淤血。
如果瘀青处无皮外伤，可以用毛巾湿热敷患处。以促进局部血液循环，起到化瘀的作用。 这种瘀清的消除只是时间问题，最快也要半个月左右。
运动量过大腿肿怎么办?
你平时运动较少，偶尔运动量大，激烈，拉伤韧带，拉伤关节 你还是去检查一下，万一是脏器损伤。
只要减少下肢运动（完全停止也不好），可以在草地上放松慢跑，跑完以后冰敷腿部。回家以后，泡温水澡，或者用温水浸泡小腿。每次约半小时，逐步适应过来，一周之内一定就恢复了。
压力非常的大，如果可以把弹力袜穿在身上的话，就可以帮助促进下肢血液的循环和流动，那么下肢浮肿的情况就会缓解。穿着压力袜以后也不能长时间的坐立或者站立，每隔一段时间就要换一个动作，可以躺着抬高小腿。
意见建议：建议做一下\u6309\u6469，促进血液循环，同时注意不要过量运动。让自己身体有个适应过程。可能是运动剧烈了点，也有可能是因脚部问题造成。如高足弓或 平板脚 。
如果有些酸痛的话，这说明是肌肉在生长，还可以继续运动，要适量 但如果没有感觉，就只是肿了，建议去医院看看，或是吃消炎药，静观其变 再看看别人怎么说的。
