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男朋友是体育生,运动后应喝什么饮料
1、\u4e50\u864e，脉动，佳得乐，红牛都是非常不错的这种功能型饮料，所以说运动后都是比较适合的。
2、运动后喝些淡盐水或运动饮料，以利于机体水和电解质的补充。目前市场上的运动饮料从功能看主要分成两种：补充型和功能型。
3、运动以后，可以喝一些含有糖分、维生素C的果汁或运动饮料。运动以后如果想迅速恢复体力，可以喝一些含有电解质及含糖的饮料，这样可以提高神经系统的兴奋度，促使能量恢复，加速新陈代谢，这样有利于运动后的身体恢复。
4、体育生不仅要补充营养还要补充电解质，电解质补充最简单的方法就是喝一些淡盐水，有条件的可以饮用一些好的矿泉水或者运动饮料。营养方面主要是是多吃些鸡蛋，牛奶，牛肉，骨头汤。同时荤素单配。
5、问题一：剧烈运动之后喝什么饮料最好？ 在剧烈的体育运动后，特别是在长途跋涉或长距离跑步之后，人们往往感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，也许还有饥渴难耐之感。
长跑运动后的好饮料-盐汽水
1、盐汽水是一种碳酸饮料，从名称上来说，盐汽水也就是盐腌汽水。 味道不错。 此外，其原料是碳酸水（水，二氧化碳），高果糖糖浆，柠檬盐苏打水主剂（柠檬酸，食用盐，食用香料，苯甲酸钠）和甜蜜素。
2、前段时间，我看见新出了一种新型的名唤延边盐汽水，味道还行，三块钱一瓶，最重要的是喝了之后能快速补充身上的盐，唯一的缺点就是说用的只是食用盐，我想如果是用的那种粗盐那种天然矿物质，对身体肯定是更有好处的。
3、盐汽水是什么盐汽水是一种无色透明液体，具有柠檬的香气及滋味，爽口、解渴、低热量，赋予传统防暑降温饮料新活力，全新配方更能及时补充大量运动所流失的水份和盐份，迅速恢复活力。
体育生训练结束后应给喝什么饮品最科学
樱桃汁所含有的植物化学物质能缓解炎症。此外，饮用樱桃汁有助于改善锻炼者的睡眠。脱脂牛奶 建议力量训练之后立刻饮用。脱脂牛奶所含有的优质蛋白质有助于肌肉恢复。
如果脱水严重，可以喝淡盐水，但是味道不怎么样。如果运动量很大，但是出汗量中等的话，可以喝柠檬水（每500毫升纯净水两片柠檬）。运动饮料也可以，如：佳得乐。脉动红牛什么的就算了，没什么用。
至于一般的体育锻炼，就没有必要喝糖水了。至于食物，最适宜于在劳动和锻炼之后吃的，莫过于豆腐、豆腐干和各种豆制品，还有新鲜水果、瓜类及各种蔬菜。这些都是很好的碱性食品。海带被称为“碱性食物之冠”。
体育生喝什么最好可以喝以下几种是比较好的，1：蛋\u767d\u7c89，增加肌肉需要正氮平衡。为达到正氮平衡，人体必须有足够的蛋白质补充，才能使肌肉增长。肌肉越多，需要的蛋白质就越多。以每磅体重1克蛋白质为最佳补充量。
运动前后可以喝的饮品 樱桃汁 建议每天参加体育锻炼前饮用。从事耐力项目（如马拉松）的锻炼者，如果在运动前饮用了樱桃汁，锻炼结束后身体的疼痛感相对减轻。樱桃汁所含有的植物化学物质能缓解炎症。
如何自制运动饮料?
1、三种运动饮料的制作方法懒人型运动饮料制作材料：电解质泡腾片和饮用水制作方法：将泡腾片加入水中，摇匀冷却至常温即可。
2、找几只空矿泉水瓶，按每100毫升水中放6%－7%的糖，最好选用添加了维生素的葡萄糖，1%－2%的盐，感觉微甜或微咸就可以了。补液的方式是运动前、中、后都补。
3、自制运动型饮料的方法：材料：纯净水1000毫升、食盐3克、复合葡萄糖（含锌、钙等）30毫升、蜂蜜15毫升、柠檬汁10毫升。做法：将所有材料加入纯净水中，搅拌均匀即可。根据个人口味调整。
4、配置运动中的饮料 一．自行配制运动饮料：找几只空矿泉水瓶，按每100毫升水中放6％－7％的糖（最好选用添加了维生素的葡萄糖，超市有售），1％－2％的盐，感觉微甜或微咸就可以了。既经济又有效，建议大家试一试。
5、自制运动饮料的做法步骤：将所有材料加入纯净水中，搅匀即可。可以个人根据口味调整，但是注意不要太咸或者太甜。
运动后喝什么饮料最好
1、宝矿力水特 宝矿力水特诞生于日本，是日本流行的电解质补充饮料，由日本大冢制药株式会社研发。它与人体体液相近，能迅速补充人体流失的水份和电解质。
2、运动后喝什么饮料好 樱桃汁 建议每天参加体育锻炼前饮用。从事耐力项目（如马拉松）的锻炼者，如果在运动前饮用了樱桃汁，锻炼结束后身体的疼痛感相对减轻。樱桃汁所含有的植物化学物质能缓解炎症。
3、运动过后，可以选择以下几种饮料：淡盐水或运动饮料：这些饮料可以补充身体所丢失的水分和电解质，有助于恢复体力。运动饮料通常会添加一些矿物质和维生素，以帮助提高运动能力和加速疲劳消除。
4、最好是淡盐水，如果你不爱喝淡盐水那就运动饮料吧，运动饮料千万别长期喝，拿它当水喝。 问题五：运动完之后喝什么饮料最好？ 100，200都是冲刺项目，预赛不用硬拼，它是依靠体内的ATP来供能量的。只要缓一阵子就行。
5、运动后喝些淡盐水或运动饮料，以利于机体水和电解质的补充。目前市场上的运动饮料从功能看主要分成两种：补充型和功能型。
6、我最爱白桃味。 脉动 脉动也是属于运动型饮料，但是我个人觉得他的口感甜度会比电解质水更重一些。
健身力量训练后吃什么好?
1、健身力量训练后，需要摄入足够的蛋白质和碳水化合物来帮助肌肉恢复和生长。但是，具体应该吃蛋白质还是碳水化合物，需要根据个人情况和训练目的来选择。如果你的目标是增肌，那么在力量训练后应该优先摄入蛋白质。
2、健身力量训练后，蛋白质和碳水化合物都是重要的营养素。在力量训练后，肌肉组织会受到损伤和磨损，需要通过蛋白质来修复和增长；而碳水化合物则可以为肌肉提供能量，并帮助恢复肌肉疲劳。
3、高质量蛋白质：力量训练后，身体需要补充足够的蛋白质来维护和修复肌肉，促进肌肉生长。建议选择高质量的动物性蛋白质，如瘦肉、鱼、鸡蛋、乳制品等，因为这些蛋白质中含有完整的氨基酸，可以更好地促进肌肉恢复和生长。
4、在训练结束后30分钟内，摄入高质量的蛋白质。对于体重70公斤的人来说，每次摄入20-30克蛋白质是比较合适的。
5、健身力量训练后，身体需要摄取足够的蛋白质和碳水化合物来修复肌肉和恢复能量。蛋白质是肌肉修复和生长所必需的重要营养素。
