摘要：
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冬天为什么大雾天气不适宜户外运动?
1、现在雾天更多的是雾霾天气。雾气是空气的尘埃凝结水蒸气，雾霾更多的是各种污染物颗粒，对人体的危害很大。所以雾霾天气不适合户外运动。注意事项：大雾天气不适宜运动，尽可能的减少外出。
2、大雾天不适合户外锻炼，主要是因为大雾天气能见度低和大雾天气的空气湿度较高。大雾天气能见度低，视线受到阻碍，容易造成安全隐患。
3、它是一种多细胞微生物，具有自主运动感染能力，它既可单独致病，又可伙同其他病菌一起使人生病。
4、所以在大雾天气里，在家休息，或做些室内运动就可以了。感冒 冬天气候多变，感冒多发。患感冒，疲乏无力，如发烧则更加重体能损耗。此时运动代谢增强，无助于感冒痊愈。
5、那就会造成病情进一步加重，所以在有雾的天气最好不出来活动，避开这样的天气。
6、爬山属于户外运动类项目，而雾天是不适合户外运动的。因为雾是水蒸气凝结成的，它在低空悬浮，里面可能含有酸、碱、盐、胺等各种有害物质。
体育生为什么冬天训练进步快
1、冬季的气候对训练提高心肺功能很有帮助。听说过高原训练吧？是一个道理的。冬天耐力。夏天爆发力 冬季训练能提高是应为冬天冷，能坚持起来锻炼的人较少，要是你能坚持下来想想落差是多少了。
2、成绩：在温度较低的冬天跑步时，由于空气中的氧气含量较低，跑步的难度加大，因此跑出的成绩可能会稍差。而在温度较高的夏天跑步时，由于氧气含量相对丰富，跑出的成绩可能会更好。
3、冬天的时候，天气寒冷，但是冬训却是涨成绩的关键时期，所以说冬天必须要刻苦训练。作为练中长跑的我们，每天早上一个一万米跑是必须的，连续一个多月的冬训都是这么过来的。
大雾天气跑步有什么后果?对身体有什么影响?
大雾可能携带微粒 ，吸入肺部可能造成疾病，会影响身体健康。
吸入有害物质 雾当中含有大量的有害成分，比如灰尘、病原微生物等，在雾天跑步的话，可能会吸入有害物质，容易诱发呼吸系统的疾病。
因为在做这些活动时，体内耗氧增多，呼吸势必加深加速，而此时因雾中含水汽较多，有碍肺泡的气体交换，会因大脑缺氧而出现头昏、头晕等不适。
冬季锻炼的禁忌事项有哪些
1、冬天锻炼不要穿得太少的衣服，很容易导致感冒。一般贴身的衣服穿运动内衣，外面要穿防风、防寒的运动衣。不要穿得太厚，否则运动起来不方便不成，而且因为出汗，可能也很容易在汗下去后，不及时穿衣导致感冒。
2、冬季锻炼要注意防冻伤。冒寒锻炼身体外露的部分，包括手、脸、耳、脚等都需要注意做好防寒保暖，另外锻炼结束之后，也不宜立马烤火或用热水浸泡这样容易加剧冻疮的发生，一定要先\u6309\u6469寒冷部位。 防止潮湿 冬季锻炼要注意避免潮湿。
3、不能过度的进行运动；冬季在进行锻炼身体的时候，千万不能剧烈的运动，要在身体可接受的范围之内，因为过度运动或者运动时间过长的话，会增加身体的负担，从而引起不适感。
