摘要：
本文目录一览：1、登山必备用品有哪些东西2、室内体育运动项目有哪些... 
本文目录一览：
- 1、登山必备用品有哪些东西
- 2、室内体育运动项目有哪些
- 3、幼儿园大班体育教案
- 4、极速跳绳哪个牌子好?
- 5、怎么练跨越式跳高?
登山必备用品有哪些东西
1、登山装备有：睡袋，绝缘被单，水瓶，手杖，鞋，手套，帽子，裤子，体恤衫，急救箱。睡袋：质量好并能适应至少低于5度的低温。绝缘被单：尽可能轻，能保护隔离地面的低温。
2、新手带装备比如衣物、刀具、食物和饮用水、智能手机、手电筒、药品等。如果是需要户外野餐或者露营的话，还有带帐篷。想要解决吃饭问题的话，还可以带一台“太阳能烧烤炉”。
3、登山装备有哪些 去登山之前必要的装备要准备。拐杖可以就地取材自己制作，也可以出发前准备。运动鞋要选择材质柔软，轻便耐用的鞋子。背包是必备物品，便于盛放食物和工具。刀具要准备，可以是军用刀、螺丝刀等。
4、冲锋衣，必备着装。冲锋衣材质较结实耐磨，能很好的保护身体免受皮外伤以及保暖。登山鞋，根据自己的需要具体的情况选择不同类型的登山鞋。两双以上的袜子，袜子必须是一双厚的棉袜，加一双较薄的袜子。
5、必备用品 顾名思义，就是缺了它不行的。而且，在选购上也是推荐尽量用好的。登山鞋 背包、背包防雨罩 睡袋、装睡袋的大塑料袋：塑料袋一定要带，不管出发时是什么天气。
6、登山用品有哪些 服装 登山是非常需要体力的一项运动，所以对于服装需要特别注意，一般登山衣物的材质需要考虑到各个方面。
室内体育运动项目有哪些
室内体育运动有：操课舞蹈类：如瑜伽、有氧舞蹈、健美操等，此类运动趣味性强。休闲类：如兵乓球、网球、羽毛球、游泳等，此类运动趣味性较强，但是技术性要求较高。
瑜伽。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的\u4f53\u4f4d法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。有氧舞蹈。
badminton 羽毛球：羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3。table tennis 乒乓球：中国国球，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。
室内体育项目如下：健美操、平板支撑、哑铃、羽毛球、乒乓球、俯卧撑、室内足球、篮球、踢毽子、跳绳、室内自行车。健美操不需要借助太多器械，简单易学。
健美操 健美操也是能在室内自己做，可以买一些健美操教程的DVD，自己边看边跟着音乐，轻松消耗掉315大卡的热量，而且比其他有氧运动更快见效。
幼儿园大班体育教案
幼儿园大班体育教案篇1 活动目标： 锻炼幼儿的想象力，创造出呼啦圈更多的玩法。 调动幼儿参与游戏的积极性，分组合作玩呼啦圈。 体验参于游戏的乐趣。
幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标： 通过玩球，让幼儿发现玩球的各种方法，体会玩球的快乐。 培养幼儿的合作能力和团结友爱的品质。 活动准备： 每个幼儿一个皮球。 录音机，磁带。
幼儿园大班体育教案 篇1 设计理念（或教材分析）： 《打造班级一小时户外体育活动的实践与研究》是一项贯穿于每日活动的课题研究，从体育活动的多维效应、多种角度出发，有\u8ba1\u5212地建构了班级幼儿户外一小时体育活动的组织模式。
幼儿园大班体育教案 篇1 活动目标： 尝试用身体的不同部位搭出大小不同的“洞”， 能创造性地用报纸和身体钻过形状各异、大小不同的“洞”，发展身体的柔韧性和协调性。
作为一位不辞辛劳的人民教师，通常需要准备好一份教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。那要怎么写好教案呢？下面是我帮大家整理的幼儿园大班体育教案8篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
极速跳绳哪个牌子好?
1、.KYTO计数跳绳（十大计数跳绳品牌，KYTO）。
2、跳绳牌子推荐为：李宁、Keep、匹克、特步、361°。李宁 李宁品牌秉承赢得梦、消费者导向、我们文化、突破的核心理念，力求将李宁公司打造成为源自中国并被世界认可的，具有时尚性的国际一流专业运动品牌。
3、索维尔跳绳 索维尔健身器材位于浙江永康，公司经营有“索维尔”品牌，以中小健身器械为主的，批发零售一体的品牌公司。
4、质量好的跳绳牌子：KEEP 作为一个爱好运动的人来说，keep肯定再熟悉不过了，keep主要致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友和健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。keep的质量还是非常不错的。
怎么练跨越式跳高?
1、助跑。跨越式跳高从摆动腿一侧助跑，助跑路线基本上是直线，助跑角度一般与横杆成30°—60°。正式助跑之间应事先丈量好步点，起跳点与横杆投影线距离一般在60—80cm。
2、跨越式跳高方法：1．摆动腿原地踢摆练习。异侧手扶肋木（或树干），摆动腿以同侧髋带动大腿前、后摆，同侧臂配合腿的前摆，上摆至与肩平制动。2．原地模仿跨越式过竿动作练习。
3、跨越式跳高技巧如下： 助跑\u91c7用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反。
