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体育生关节有问题,日常训练时要注意哪些?
平时在家的时候，可以通过静蹲以及加强臀部肌肉的训练的方式，来帮助恢复你的膝盖功能。
控制跑量。跑步的时间注意你每次跑步时的感觉，也就是你的肌肉和身体有多累。跑步一段时间后，你会比以前更容易感到疲劳。日常温度、身体状况、饮食等因素都会使身体的疲劳点不同。
第三点，体重过大不要坚持跑步。有很多人体重过大而身体中的肌肉含量很低，这样的情况适不适合跑长跑的，因为我们的身体与地面的冲击力和体重有直接关系。
在做体育动作时，要做的规范，尤其在锻炼膝盖有关的动作时，不要时间太久。 在上楼或下楼时要注意不要扭伤膝关节。 跑步时或运动时不要用力过猛，这样容易拉伤。
我是体育生,得了腰间盘突出。治好了还能训练么
从手术到恢复，大约8个月到7个月，这不是不可能的培训。It我们大多数人只做有氧运动并不重要。从临床经验可以看出，治疗是最好的。在系统的治疗下，理疗、牵引和药物治疗的效果更好，生活方式也更好。
腰椎间盘突出症患者可以适当运动，在腰椎间盘突出症急性期的时候，要严格的卧床休息，同时应用口服药物牵引等治疗。
腰椎间盘突出后，能否继续健身？健身与腰椎其实并不冲突。相反，通过健身增强腰部肌肉力量、让腰椎更加稳定，是缓解疼痛并最终消除疼痛的重要方法。
还可以倒着走路，是最好的。因为人平常都往前看、往前走，所以腰椎长期往前弯曲，而为了抵消这种扭曲行为，就可以训练自己倒着走路，使得腰椎的力量弯曲往后平衡，这就可以缓解腰椎间盘突出的症状了。
腰间盘突出的根源在筋出问题，肝主筋，也就是根源是肝脏出现病变，要调治肝。
体育生体育免修吗
该课程免修条件有以下3种：身体疾病和某种生理缺陷不能正常完成体育课程修读者，持学校指定的二级甲等及以上医院疾病证明书，经任课老师、教研室及学生所在二级学院同意、教务处批准，可免修体育课。
大学体育免修必须持医院证明，经学校体育教研室审核同意，并报学校教务部门备案，记入学生健康档案。《学校体育工作条例》是为保证学校体育工作的正常开展，促进学生身心的健康成长，制定的条例。1990年2月20日经\u56fd\u52a1院批准。
因先天性疾病或身体残疾，不能参加正常体育锻炼和评估的，出现慢性或长期损伤，无法参加正常体育锻炼和评估的，可以申请免修大学体育，具体需要看学校的相关规定。
凡有申请免修的课程，学生都必须在开课前通过免修考试，且考试成绩的学分绩点达到2以上，免修考试要求考核课程的全部内容，参加命题和评分的教师要严格掌握标准。
影响学分。不影响毕业的。大学体育课免修，会没有体育课的学分，影响总和学分。但是由于体育课没有算。所以平均学分是不会受影响的。只要符合规定，有相关医院或医生出示的证明，体育课免修是不会影响到毕业的。
伤病未好的体育生停训三年六个月能恢复最高成绩吗?
一般来说，如果是一名专业运动员，之前有着高水平的训练，停训时间不超过3个月，那么大部分的体能和运动能力还是可以恢复到接近停训前的水平，只需要大约2-4周的恢复性训练。
肯定不会。体育生的伤病只要以腰伤（压杠铃）、四肢肌肉拉伤、以及扭伤为主，这些伤病，你受伤之后想要好，医生会建议你休息，但是休息代表着不能训练，不能训练代表着不涨成绩，所以休息是不可能的。
高二体育生，如果因为伤病的话，至少三个月才能恢复，那在这个情况下呢当然可以选择休学了，休学的时候呢，第一可以好好恢复身体，第二呢，还可以在家里面看看书。
体育生本来文化课就是比较差。经常熬夜，成绩下降，那就很难恢复，因为毕竟学习的时候你在忙于高，体育方面。这样文化科学到的知识就很少再下方，你熬夜第二天就更没有精力去学习，这样能上来，才才怪。
