摘要：
本文目录一览：1、练体育的人应不应该天天洗澡?求大神帮助2、... 
本文目录一览：
- 1、练体育的人应不应该天天洗澡?求大神帮助
- 2、健身完后可以马上洗澡吗?
- 3、我是体育生,为什么教练不让我们多洗澡???
- 4、跑完步可以马上洗澡吗
- 5、跑完步后可以马上洗澡吗?
- 6、跳完健美操多久后可以喝水,洗澡?
练体育的人应不应该天天洗澡?求大神帮助
应该天天洗澡，因为每一次跑步，自己就会出很多的汗，所以就会有难闻的气味，要天天洗澡来使自己变得干净，没有气味，做一个干净大方，整洁的人。
控制好练习次数。对于一般体育锻炼者来说，没有必要每天都进行力量训练，即使是为了专门发展肌肉力量，\u91c7用隔天力量练习，也足以取得理想效果。
运动后不要立马进行降温活动。运动后我们的体表温度正常都是比往常要高出几度的，人会感到热，这个时候许多小伙伴就会立马进入空调室或者使用凉水去降温。
可以天天洗澡，因为人每天都会有新陈代谢的产物，尤其是喜爱运动的朋友更应天天洗。天天洗澡有利于加强血液循环。但头发不宜天天洗，3天时间最合适，以免头发因缺乏油脂而变干变黄。
健身完后可以马上洗澡吗?
1、运动出汗后不能马上洗热水澡，更不能洗冷水澡了，而且就算是运动休息了半小时后再洗澡也不建议用冷水洗。运动必然伴随着产热，体温也会升高很多，而为了加强散热，运动中血液循环加速，皮肤毛孔便会大量张开。
2、运动后等汗干了就可以洗了，最好洗热水澡，可以放松肌肉。
3、运动后不可以立即洗浴的。这是因为刚结束练习时身体仍处于极度兴奋状态，如果马上进行洗浴，血管会扩张、血容量增加，造成心脏负担加重。
4、另一方面，立即用热水沐浴，也会产生不好的结果。因为热水对人体起 *** 作用，会导致面板血管进一步扩张，使血压更趋低下，严重时可以引起脑缺血，因而也是不利于健康的。所以，运动后不能马上洗澡。
我是体育生,为什么教练不让我们多洗澡???
而且运功过后，身体处于比较热的状态，毛细血管也没有来得及收缩，如果突然吹空调，不仅会使毛细血管快速收缩，汗液无法排出，造成机体抵抗力下降。
赛前洗澡会使肌肉出现不利的放松，松弛，对成绩会有一定影响，你要把准备活动，热身做充分，无氧和有氧运动交\u63d2\u8fdb行。
学好理论，精于术科。体育行业作为朝阳产业，将给体育生带来更多的机遇，但还是那句话：打铁还得本身硬。作为体育生的我们，既要学好理论学问，又要精于专项。
你好，你是个体育生吧，我也是，我是体校的，我们在教师眼里就是四肢发达，头脑简单的人。
你好，你是体育生，我也是，我在体校。在老师眼里，我们是四肢发达，头脑简单的人。
就不多说了。还有，打球不光是个体力游戏，还是个智力游戏。你要是每一次带球、传球都能让对方误解你的企图，你不是一样很无敌，注意多动脑。中国男篮很菜的原因就是智商差点。
跑完步可以马上洗澡吗
1、不可以马上洗澡，等休息20-40分钟左右再去洗澡比较合适。分析如下：运动时毛细血管是扩张的，\u5047如立即洗澡会使毛孔在受到\u523a\u6fc0的情况下立即收缩，使得有毒物质无法排出体外，对皮肤也不好。
2、不可以，据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。
3、不可以，原因很简单：跑步后身体处于开放状态，许多血液也正向内脏回流。如经常练跑完步后洗浴，身体可能容易被风寒入侵，时间一长就会生病，也会因为洗浴时间过长使血液大量留在体表而让内脏缺血，时间一长也会生病。
4、跑步之后大约半小时之后再洗澡比较好。如果是长时间跑步或者是其他跑步强度较大的时候最好能够将休息时间延长再洗澡，一般我们以身体恢复平静，心率恢复平静，呼吸平缓等为宜。
跑完步后可以马上洗澡吗?
不可以马上洗澡，等休息20-40分钟左右再去洗澡比较合适。分析如下：运动时毛细血管是扩张的，\u5047如立即洗澡会使毛孔在受到\u523a\u6fc0的情况下立即收缩，使得有毒物质无法排出体外，对皮肤也不好。
不可以，据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。
不可以，原因很简单：跑步后身体处于开放状态，许多血液也正向内脏回流。如经常练跑完步后洗浴，身体可能容易被风寒入侵，时间一长就会生病，也会因为洗浴时间过长使血液大量留在体表而让内脏缺血，时间一长也会生病。
如果是慢跑的话，一般跑完回来就可以洗澡。跑步后立刻洗澡的坏处 跑步后身体的血液循环加快，毛细血管扩张，大量出汗，如果是此时立刻去洗澡的话身体很容易受到寒邪入侵，引发感冒等病症。
跑步是剧烈运动，这种运动停下来以后，需要让身体恢复正常之后，再洗澡，能达到放松解乏的目的，建议15-20分钟后再洗澡；如果跑步不是很剧烈，只是慢跑，回来之后可以马上洗澡。
跳完健美操多久后可以喝水,洗澡?
1、你好，运动后补充水分和洗澡对减脂是没有任何影响的，但要注意两点，1饮水在锻炼后的5分钟~15分钟后适当补充，不可一次大量饮用。
2、分钟的项目 喝2次 中间一次 少量水。完后 休息1分钟，喝水 适中，大约2口。50 健美操 喝3次，20分钟 一次，适量 2口左右。40分钟一次，同上。做完后 休息2分钟 饮水，适中。45分钟瑜伽 喝水两次。
3、一般进食后间隔两个小时才可进行健美操锻炼。因为进食后胃中食物充盈，立即运动会影响消化，容易出现腹痛、恶心等症状。而且运动前应吃些易于消化的食物，运动后应休息30分钟后再进食。
4、锻炼结束要做整理活动，使身体各部逐渐转入安静状态，然后休息至少20分钟以后，才可以洗澡和进餐。慢\u6027\u75c5人应在医生的指导下进行锻炼。
5、停下来之后，也要休息十几二十分钟，才能做其他事情。（5）及时补充水分健美操会让你大汗淋漓，所以在跳健美操的过程中也要补充水分，但只需要喝两小口就行了，喝太多水在跳跃的时候容易引起腹部不适哦。
