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本文目录一览：1、做为练体育生,目前面临高三了,哪些东西绝对不能吃呢?或不能喝得?例如...... 
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做为练体育生,目前面临高三了,哪些东西绝对不能吃呢?或不能喝得?例如...
1、禁止暴饮暴食，尽量不喝碳酸饮料，不吃油腻食品，油炸食品少吃，这些食物会引起消化不良，严重的会影响比赛。如果以后是想往专业运动员发展的话那么就有非常多东西不能吃，如果不小心误食了就会影响比赛甚至禁赛。
2、一些上瘾的东西都不能碰，比如说吸烟、喝酒，我觉得咖啡也少喝为好。
3、但是，体育生不能喝高脂的牛奶，需要喝脱脂牛奶。只要是因为高脂牛奶还有的脂肪比较好，会影响到肌肉的形成。所以，脱脂牛奶是体育生的最佳选择，体育生每天需要喝三杯牛奶，保证充分的钙质摄入。
4、水果也不可少，不建议考前吃西瓜类的水果，可能会带来考试时去厕所的需要。考试中，请\u5047去厕所有个流程，这个过程会影响答题状态和耽误时间。
5、或者你要是有在关键的时候可以吃的东西，那么你可以隔三差五地喝红牛，重点在于这个东西是不是比红牛要强。
6、油炸类食品 油脂被反复高温加热会产生有害物质。比如其中的不饱和脂肪酸，在经过高温处理后会产生聚合物——二聚体、三聚体。
运动时能否喝可乐?运动时喝可乐有什么影响?
普通人运动时是可以喝可乐的，但是专业运动员就不要喝了，下面就来详细了解具体情况吧。运动时能喝可乐吗一般可乐都含有\u5496\u5561\u56e0、二氧化碳和磷酸等。
有害，剧烈运动后体内产生过多酸性物质，可乐是碳酸饮料，喝后随可以解渴，但影响体内酸性物质的分解，容易使身体疲劳，对身体的锻炼起到反面的作用。
特别是在长跑过程中，体内糖原消耗较大，因此喝可乐可以有效地补充体内消耗的糖分。此外，在炎热的天气中跑步后，喝可乐还能通过打嗝的方式将体内的热量带走，从而减轻炎热感。
运动时不可喝可乐，运动的同时也要保护好自己，在我们日常的运动中，坚持运动还有可能长高，都说生命在于运动，以下分享运动时不可喝可乐有什么好处。
你若再给身体补充含有磷酸的可乐，就会增加身体的疲劳程度，使体内的酸碱度得不到中和，疲劳也不容易恢复。足量的二氧化碳在饮料中能起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内热量，起到降温的作用。
运动健身后能不能喝可乐
不可以。冰镇可乐喝起来虽然爽口舒服，但是运动后马上喝可乐不但不能解渴，还不利于运动后的恢复，。
不可以的。因为运动后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，运动过后出汗较多，人体具有排钠的作用。
健身完后不可以喝可乐类的饮料。因为运动后人体容易出汗，本来就容易虚脱，如果再猛喝碳酸饮料，可能造成电解质紊乱。一般来说，运动过后出汗较多，人体具有排钠的作用。
运动完喝可乐超级 大忌 就是不能喝可乐 如果喝了你的运动所带来的好处全没有了 原因：1，可乐会导致钙质流失和肥胖，不但是因为冷的就不能 喝。
就是不能喝可乐 如果喝了你的运动所带来的好处全没有了 原因：1，可乐会导致钙质流失和肥胖，不但是因为冷的就不能 喝。
运动员比赛时能不能喝可乐红牛等饮料呢
法律分析：可以喝，这个饮料并不是\u8fdd\u7981\u54c1，它也没有大家想象中的那么管用，所以没人在比赛时喝它，一般都是喝高糖分的葡萄糖。红牛组方更适合运动员和体力劳动者，补充能量、电解质和水分，兴奋中枢神经。
在奥运会中，运动员使用含有\u5496\u5561\u56e0的能量饮料是被允许的，包括红牛等品牌。具体介绍：然而，国际奥委会（IOC）对\u5496\u5561\u56e0摄入量设定了限制。根据IOC的规定，运动员在尿液中的\u5496\u5561\u56e0浓度不能超过每升15微克。
如果是在平时，运动员可以喝可乐。但如果是运动前后至少半小时内，不建议远动员喝可乐。因为一般的可乐都含有\u5496\u5561\u56e0、二氧化碳和磷酸等，饮用过后，会促使运动员处于高度兴奋状态，这样会影响成绩。
