摘要：
本文目录一览：1、跑步脚起泡怎么回事啊2、跑步后脚上起泡怎么办... 
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跑步脚起泡怎么回事啊
1、运动中脚上起的水泡是由足部皮肤与鞋或者袜子反复摩擦后皮下组织液溢出造成的。好马配好鞍！~不同的运动需要有不同的护具！ 利用专业的运动鞋！有机会就更换袜子，以及在脚上涂抹干燥粉、镁粉等都是和好的办法。
2、本质原因：出水泡是因为脚上局部的组织经过长期的强烈摩擦而引起的组织细胞破裂继而产生的“水”泡。具体原因：鞋子太硬、袜子太粗糙（起不到缓冲脚部摩擦的作用），运动量太大，所以会起水泡。
3、摩擦造成：长时间穿着不合适或磨损的鞋子，或者在运动或漫长行走时，脚底与鞋子或地面的摩擦会导致脚底长水泡。 灼伤造成：在行走或者跑步时，脚底接触热地面或其他热源，可能会导致脚底接触区域出现水泡。
4、就是跑步磨脚啊，所以就起泡了。不要紧，不需要大惊小怪，这是很正常的情况，等你多跑跑后就不会起泡了。不光是跑步，走路多了也会起泡的。
5、问题分析： 你好，根据你所描述的情况，今天跑步脚趾上长了一个蛮大的水泡，这个是由于跑步时足部的表皮与真皮之内发生了反复的摩擦之后，发生局部的分离组织液渗入所致，一般的无需做特殊的处理上让自行的吸收。
跑步后脚上起泡怎么办
1、有机会就更换袜子，以及在脚上涂抹干燥粉、镁粉等都是和好的办法。可以学习马拉松类的运动时在容易磨出水泡的地方贴上运动胶布或者涂抹凡士林进行保护。
2、拿根消过毒的针，也可用干净的竹签在泡上插个小洞，把泡里面的水放出来，千万不要把泡搞破了，容易发炎。一般半天放一次，两三次后就不会有水产生了，里面新的皮也三四天后会长好。
3、一种方法是：留着水泡不要去动，大约一星期自动就会破出。
打羽毛球后脚底起泡
1、码数要合适，正经的羽毛球鞋一般要比平时穿的买大\u4e00\u7801，以便给脚在鞋里留出一定的缓冲空间；鞋底太硬，减震差。羽毛球很多急停急转的动作，脚跟鞋的摩擦非常多，鞋底太硬，吸震性不好，脚生生地磨，可不得有水泡么。
2、用热水洗脚，最好加些高锰酸钾以更好的消毒。静养几天不要运动，之后起泡的死皮会脱落。多运动就会形成保护层，不会再出现起泡现象。
3、用力过猛了，或者是严格的说，你在助跑时动作不到位，导致脚与鞋底发生摩擦和挤压。
4、很多不是专用鞋都有鞋跟，不适于打羽毛球。鞋的透气性要强，能保持鞋内干燥，温度适宜，预防足部表皮软化，打泡。因为羽毛球训练和比赛的时间都比较长，运动中要大量出汗。
5、羽毛球运动中足底打泡的现象很常见。别看一个小小的水泡，因为有时很疼，影响起跳、蹬地、起动，常常使运动员无\u6cd5\u6b63常训练。如果水泡感染了，影响就更大。
打篮球脚底起泡怎么办?而且是重复同个位置
脚泡发生后，主要的解决办法是：将脚泡穿刺引流。首先用热水烫脚5分钟后擦乾，然后用碘酒或酒精将脚泡部位消毒，再用消毒后的\u9488\u523a破脚泡，使泡内液体沿孔道流出，排干。处理脚泡时，切忌剪去泡皮，以防感染。
当脚底起泡的时候，不要用手撕烂，上药等待慢慢复原，不要过度走动。首先不要轻易将脚掌的水泡随便撕破，那样的话水泡表面的皮容易脱落，容易将皮下层感染，况且你还要穿鞋走路容易来回摩擦更容易感染。
首先，鞋子要合脚，大小合适，宽窄合适，鞋面的高度合适。
打篮球脚底起泡怎么办?
1、当脚底起泡的时候，不要用手撕烂，上药等待慢慢复原，不要过度走动。首先不要轻易将脚掌的水泡随便撕破，那样的话水泡表面的皮容易脱落，容易将皮下层感染，况且你还要穿鞋走路容易来回摩擦更容易感染。
2、选择合适的运动袜，合适的运动袜能够填补人脚和鞋之间的空隙，并减少滑动摩擦，可以更好的保护足部。一般来说稍厚，弹性适中的棉质运动袜较好。保持脚部干爽。
3、脚泡发生后，主要的解决办法是：将脚泡穿刺引流。首先用热水烫脚5分钟后擦干，然后用碘酒或酒精将脚泡部位消毒，再用消毒后的\u9488\u523a破脚泡，使泡内液体沿孔道流出，排干。处理脚泡时，切忌剪去泡皮，以防感染。
4、首先用热水烫脚5分钟后擦乾，然后用碘酒或酒精将脚泡部位消毒，再用消毒后的\u9488\u523a破脚泡，使泡内液体沿孔道流出，排干。处理脚泡时，切忌剪去泡皮，以防感染。
