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幼儿园体能大循环的好处
体能，耐力，身体平衡性灵活性，大脑与身体各部位之间的协调性，运动反映的快速准确性，可以有效地改善和避免孩子因为运动智力开发不良而出现的问题，对孩子的小脑发育有很好的促进作用。
幼儿园体能训练的好处：增强身体素质，提高体能 （1）促进肌肉发育：儿童体适能课程可以给儿童带来一定的运动量。课程进行时，全身的血液循环加快，新陈代谢更加旺盛，全身肌肉因运动变得更加结实。
体能大循环的目的就是让幼儿的身体各方面都能得到充分的锻炼，比如平衡能力还有肌肉的活动能力等。意义就是可以达到锻炼幼儿意志力，使其更勇敢、不怕困难，让孩子在玩乐中保持着对运动的喜爱，使幼儿可以热\u7231\u4f53\u80b2锻炼。
体育游戏无限循环即体能大循环是一种综合混合性的运动，可以促进幼儿体格健康发育，结合孩子运动发展水平，创设平衡、攀爬、跳跃等运动项目。
循环实践对幼儿教育的真正意义是可以达到锻炼幼儿意志力，使其更勇敢。循环体能游戏就是让幼儿的身体各方面都能得到充分的锻炼，比如平衡能力还有肌肉的活动能力等，意义在于可以达到锻炼幼儿意志力，使其更勇敢、不怕困难。
简述在体育运动中加快人体环节转动的途径有哪些?
主要由克制收缩形式（速度性克制收缩，力量性克制收缩和等动练习），退让收缩形式的速度性退让收缩，力量性退让收缩练习；超等长收缩形式的速度性超等长收缩，力量性超等长收缩练习等等方法所组成。
提高移动速度有两个基本途径：一是力量训 练，使参训者的力量增长，进而提高速度；另一个是反复进行专项 练习。常用的训练方法有：提高最高移动速度，每次练习的持 续时间不能过长，每次练习应保持在20 s以内，多\u91c7用。
反复锻炼法 反复锻炼法是在相对固定的条件下按一定负荷标准反复训练的一种方法，如50米加速跑4～6次，每次跑后间隔1～2分钟，而且每次跑的速度和距离都不变。这种方法可以用来提高速度素质，也有助于增强下肢力量。
循环力量训练的方法
1、复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜）练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，锁肘关节。
2、力量循环训练法分为肌肉肌纤维均衡训练，稳定核心肌肉力量训练，大小肌肉群合理交叉训练，身体上肢下肢肌肉力量对称训练，左右侧肌肉力量循环训练。
3、循环训练法是运动训练方法之一。根据训练的具体任务，建立若干练习站或练习点，运动员按规定顺序、路线，依次循环完成每站所规定的练习内容和要求的训练方法。
4、循环训练法可根据锻炼的目的（确定练习哪些肌肉）设置若干练习内容，将其按照合理的顺序不间断的连接起来进行练习。
5、力量训练运动方法 一般而言，由一到两组动作，重复10到15个循环做为开始最初先做最小的循环数，然后再增加到最大的循环数。随着你变得更有信心也更有能力，便可以逐渐增加重量或是阻力。
中班体能大循环中跳绳的三种玩法
1、我班有以下几种玩法：传统的一个接一个地跳。分组比赛：第一种：男女各一队，按顺序各抽五个进入大跳绳内，绊到脚的出局，最后胜下的是哪队的就哪队胜。
2、单人跳绳比赛：幼儿用一根绳子进行双脚跳。集体跳绳比赛：一根长绳，两名幼儿抓住绳的两头甩绳，其他幼儿轮流跳绳比赛。曲线跑：幼儿把自己手中的绳子放在地上，摆成曲线，然后顺着同曲线跑。
3、单腿跳绳：先用一只脚跳，另一只脚伸直放在地上，双脚跳转换。双腿跳绳：双腿同时跳，节奏要快。跳跃跳绳：跳跃跳绳，跳跃的高度要高。变换跳绳：不断变换跳绳的节奏，让跳绳更加有趣。
4、跳绳的10种玩法如下：左右甩绳 动作描述：两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳，绳子不过脚；接着甩绳至另外一边体侧，一拍一动，左右边各四次，完成左右甩绳。
简述体育锻炼有哪些方法?
负重练习法：负重练习法即载负重量进行锻炼，它要求锻炼者按一定的次数、重量、标准和动作频率去锻炼身体，增强体质。如使用杠铃、沙袋等锻炼身体和增强力量素质。
综合锻炼法是指各种体育锻炼的方法，在体育锻炼中的综合运用。综合锻炼法的主要组织形式是循环锻炼法。循环锻炼法是把各种不同类型的动作，组成一组锻炼内容，按一定的顺序循环往复进行锻炼的方法。这种方法具有综合锻炼的效果。
重复锻炼法：在运动锻炼的过程中，用多次重复同一练习，两次（组）练习间安排相对充分休息，从而增加负荷的锻炼方法叫重复锻炼法。
