摘要：
本文目录一览：1、练体育练不出成绩来怎么办?2、体育生冬训不提成绩?... 
本文目录一览：
- 1、练体育练不出成绩来怎么办?
- 2、体育生冬训不提成绩?
- 3、我是体育生,训练了快几个月了,但成绩还是没有提高,这是怎么回事?
- 4、体育生不管怎么训练自己的成绩始终上不去是自己身体什么原因
- 5、体育生背负重训练,成绩越来越差怎么办
练体育练不出成绩来怎么办?
你现在应该是处于疲劳期，是由于大量训练，而造成的身体疲劳，但这是正常的，在疲劳期期间，成绩可能不长，甚至还有稍微下降现象，。休息一段时间就可以过来，到那时候成绩会长很多的。
速度训练方面：每天跑几个50米冲刺；力量方面：每天的引体向上和俯卧撑是不可少的，可以做到自己的极限，然后每3天在自己的极限上增加一次。耐力方面：那只有每天跑个1000米了；或者游泳。
你好，锻炼各方面也是一个综合的表现，需要各方面的结合，营养跟上以及体质方面的情况，加上劳逸结合，如果说不是很明显的话，方法是否正确，相对来说成绩有可能提高。
解决的办法是有\u8ba1\u5212、有规律地做仰卧起坐。这个练习使背部、腰部、腹部肌肉都会得到锻炼。把加强上身力量融入到你的日常跑步中去，简单的方法就是像每天跑完步后要做整理运动一样来做它。
⑥到了最后两百米左右的地方，就要开始慢慢提速，这下就可以用嘴巴呼吸，到了一百米就要冲刺，什么都不要想。我能说的就只有这些了，这些都是我自己经历过的，很真实。
体育生冬训不提成绩?
1、冬训的成绩是肯定比不上平时的，冬训是体能的积累，只要你好好练了，明年开春看你的成绩会一天一个成绩的，不要灰心。一定要加倍练习。专家谈不上，只是个体育教师。
2、瓶颈期那个体育生都会经历，就是无论怎么训练怎、么努力，成绩都不会有提升，咱们要做的就是稳住心态，继续努力一点也不要松懈。
3、冬训注重的是量的训练，对耐力的提高有帮助，而夏季则注重是强度的训练，对爆发力的提升有帮助，二者各有注重，不过一个人的成绩在夏季是比较好的，因为在夏季人处于一个巅峰会。
4、从你所说的情况来看 你现在力量已没有问题，关键就是你的暴发力了。想在短时间内提高暴发力是不容易的。
5、体育考生同其他学生相比有许多突出特点，如比较活泼，思想的波动性较大，再加上课余训练强度大容易产生疲劳，有可能出现故意迟到和旷课现象，这就要求高考训练队要有严明的纪律，绝不允许无故缺席，形成良好的训练作风。
6、体育生在冬训的时候一定要认真练习，因为在我们体育的行业当中有一句行话就叫做，一年之计在于冬，如果说冬天练好了，那么来年春天就会出成绩。
我是体育生,训练了快几个月了,但成绩还是没有提高,这是怎么回事?
你好，锻炼各方面也是一个综合的表现，需要各方面的结合，营养跟上以及体质方面的情况，加上劳逸结合，如果说不是很明显的话，方法是否正确，相对来说成绩有可能提高。
检查你的营养和休息： 如果你没有得到足够的营养和休息，你的身体就难以适应训练的负荷，从而影响进步。
主要原因是：随着你训练水平的提高，你的速度、力量、弹跳等各方面素质的提高，而你的跳远技术跟不上你身体素质的提高，身体素质与运动技术的平衡被打破，这时候，虽然你的训练水平提高了，但是成绩有可能下降。
不如从前、体重增加，说明你胖了。一套动作或者训练，依靠的是心肺功能和肌肉力量。比如说跑步，如果你的心肺功能优秀，瘦或小胖，都可以取得好成绩。
体育生不管怎么训练自己的成绩始终上不去是自己身体什么原因
1、不是努力就一定会有回报的...那样的话世界冠军就毛了...可能是你的身体到了上限，我更认为你的方法出了问题。注意休息吧。
2、你现在应该是处于疲劳期，是由于大量训练，而造成的身体疲劳，但这是正常的，在疲劳期期间，成绩可能不长，甚至还有稍微下降现象，。休息一段时间就可以过来，到那时候成绩会长很多的。
3、你好，锻炼各方面也是一个综合的表现，需要各方面的结合，营养跟上以及体质方面的情况，加上劳逸结合，如果说不是很明显的话，方法是否正确，相对来说成绩有可能提高。
4、压力太大了！而且可能休息也不够。做些恢复性的训练吧。好好休息两天，加强技巧性训练，放松点体能训练。
5、主要原因是：随着你训练水平的提高，你的速度、力量、弹跳等各方面素质的提高，而你的跳远技术跟不上你身体素质的提高，身体素质与运动技术的平衡被打破，这时候，虽然你的训练水平提高了，但是成绩有可能下降。
6、是不是有可能是身体过度疲劳？运动训练讲究超量恢复，特别是大运动量训练后一定要让身体有一定的恢复才可以安排下一步的训练，避免连续的大运动量训练。安排运动量时应该遵循大——小——中运动量的安排。
体育生背负重训练,成绩越来越差怎么办
1、很简单，你的肌肉出现疲劳了，一般来说这种情况是很正常的，训练的量太大时间一长就会导致了身体机能的下降，就是你说的成绩反而差了，不过没关系的，等你调整一段时间后训练的效果就会出来的。
2、你现在应该是处于疲劳期，是由于大量训练，而造成的身体疲劳，但这是正常的，在疲劳期期间，成绩可能不长，甚至还有稍微下降现象，。休息一段时间就可以过来，到那时候成绩会长很多的。
3、在家早晚认真做几遍眼保健操，主要是学校不好洗干净手，按\u89c6\u9891作，手指基本不会弄到眼里的，在学校太特了。一周吃一两次猪肝，羊肝之类的。
4、你好，锻炼各方面也是一个综合的表现，需要各方面的结合，营养跟上以及体质方面的情况，加上劳逸结合，如果说不是很明显的话，方法是否正确，相对来说成绩有可能提高。
