摘要：
本文目录一览：1、中学生跳绳标准是多少下?2、如何提高中考立定跳远成绩?... 
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本文目录一览：
中学生跳绳标准是多少下?
1、标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。
2、根据初三网可知：中考体育跳绳标准：满分是每分钟180个，优秀是每分钟140个，良好是每分钟108个，及格是每分钟64个，每分钟64个以下为不及格。但不同的地区考核标准不同，具体要以该地区官方公布为准。
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3、中学生跳绳一分钟64个及格。2021中考体育跳绳标准：满分是每分钟180个，优秀是每分钟140个，良好是每分钟108个，及格是每分钟64个，每分钟64个以下为不及格。中考跳绳是体育考试中的一项。
如何提高中考立定跳远成绩?
中考立定跳远训练方法 蹲跳起这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。动作方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。
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立定跳远的技巧：预备姿势。预备姿势是提高远度的一个重要环节。
练习方法（1）蹲跳起 这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。
体育中考跳绳怎么考
1、中考体育跳绳考试对绳子的要求：中考1分钟跳绳标准：100分180个；90分140个；87分136个；75分108个；72分103个；60分64个以后为不及格。不同的地方不同的要求，具体以官方公布为准。
2、中考跳绳考试\u91c7用全自动电子计数跳绳，无需人工计数。体育中考跳绳评分标准：满分的分值为10分，180个/分为10分，每下降5个在满分10分的基础上减0.5分，依此类推 ，直到0分。
3、河南省中考跳绳要求如下：河南中招考试体育跳绳一分钟100分180个 90分140个 87分136个 75分108个 72分103个 。补充资料：男生满分是180次/分，女生满分是172次/分。
