摘要：
本文目录一览：1、如何自制哑铃2、如何自制简易哑铃... 
本文目录一览：
- 1、如何自制哑铃
- 2、如何自制简易哑铃
- 3、旧奶粉罐自制体育运动器材器械图片幼儿园
- 4、怎么做哑铃?
- 5、自制哑铃怎么做
- 6、自制玩具简单又好玩幼儿园
如何自制哑铃
自制哑铃步骤：首先我们需要准备一下材料：熟料瓶几个，木杆，刀，透明胶，沙土，螺丝，螺丝刀。这些就是做哑铃的材料。
制作方法：把空瓶子的封口膜撕掉。将瓶子洗干净，甩干水。把其中一个瓶子装满沙子。拿一个空的瓶子倒扣在上面。再拿透明胶带把两个瓶子缠紧即可完成哑铃的制作。
购买两罐最大容量的罐装饮料作为制作哑铃的材料之一。裁剪下图塑料瓶红框内部位。沾合上一步裁剪下的部分，并且向内填充沙子和石子，自制的哑铃就大功告成了。
自制哑铃的方法非常的多，首先你就是可以用两个大型的矿泉水瓶子里面装了沙子，这样就可以装成哑铃了。或者你是可以弄两块砖头，只要把砖头绑在一起，你也可以把它当成一个压力。
根据自己的需要用合适的矿泉水瓶装水，当做哑铃进行锻炼，用塑料水瓶自制哑铃时，要选择合适大小的瓶子，练习哑铃是为了锻炼肌肉。
用550ml矿泉水瓶自制2-3斤的简易哑铃的方法如下： 取两个完全相同的500ML饮料瓶。最好选择材质比较坚硬的饮料瓶，比如矿泉水瓶。 将瓶内灌满铁粉，拧紧瓶盖。此时每只饮料瓶重量大概在4KG左右。
如何自制简易哑铃
1、制作方法：把空瓶子的封口膜撕掉。将瓶子洗干净，甩干水。把其中一个瓶子装满沙子。拿一个空的瓶子倒扣在上面。再拿透明胶带把两个瓶子缠紧即可完成哑铃的制作。
2、取两个完全相同的500ML饮料瓶。最好选择材质比较坚硬的饮料瓶，比如矿泉水瓶。 将瓶内灌满铁粉，拧紧瓶盖。此时每只饮料瓶重量大概在4KG左右。如果觉得过重，可用沙子代替铁粉。
3、自制哑铃步骤：首先我们需要准备一下材料：熟料瓶几个，木杆，刀，透明胶，沙土，螺丝，螺丝刀。这些就是做哑铃的材料。
4、家中装有水的水桶或者塑料水瓶都是可以当做哑铃来进行使用的，可以根据自己的需要用合适的矿泉水瓶装水，当做哑铃进行锻炼，当然用塑料水瓶自制哑铃时，一定要选择合适大小的瓶子，练习哑铃一般是为了锻炼肌肉。
5、准备木棍（长度可以依照自己喜好选择），决定好长度之后在棍子的两侧打上钉子。用奶粉、麦片的那种铁罐锯一半制作，等到容器决定好之后，接着把水泥跟水倒入容器。
旧奶粉罐自制体育运动器材器械图片幼儿园
1、哑铃 可以准备两个旧奶粉罐，现在在旧奶粉罐竖着后，在中间往上的地方打一个洞，用同样的方法再另一个旧奶粉罐上面打洞，然后用一个大小合适的木头穿过这两个洞，就成了哑铃。
2、自制亲子投篮机 先在奶粉罐两边对称位置打个孔，并绑上绳子，然后在瓶身上贴上数据，可以贴一元钱、二元钱等等，然后将其悬挂在能够支撑的地方，再准备一些沙包，游戏规则制定好了后就能玩了。
3、猫头鹰。这种动物大家都很熟悉，不过想要用奶粉罐来制作猫头鹰，只需要用到奶粉罐盖子就可以了，老师们自己在盖子上涂鸦即可。玩具鼓。
怎么做哑铃?
俄罗斯式拧转。双手在胸前伸直，各持哑铃。双脚分开略宽于肩。将身体快速在两侧间转动，保持背部挺直。重力抬升仰卧于垫子上，双手持一个哑铃置于下巴前面，屈膝，双脚平放。向前将肩膀抬离垫子，下背部仍在垫子上。
自制哑铃的方法非常的多，首先你就是可以用两个大型的矿泉水瓶子里面装了沙子，这样就可以装成哑铃了。或者你是可以弄两块砖头，只要把砖头绑在一起，你也可以把它当成一个压力。
购买两罐最大容量的罐装饮料作为制作哑铃的材料之一。裁剪下图塑料瓶红框内部位。沾合上一步裁剪下的部分，并且向内填充沙子和石子，自制的哑铃就大功告成了。
大的透明胶带、剪刀、沙子 制作方法：把空瓶子的封口膜撕掉。将瓶子洗干净，甩干水。把其中一个瓶子装满沙子。拿一个空的瓶子倒扣在上面。再拿透明胶带把两个瓶子缠紧即可完成哑铃的制作。
准备木棍（长度可以依照自己喜好选择），决定好长度之后在棍子的两侧打上钉子。用奶粉、麦片的那种铁罐锯一半制作，等到容器决定好之后，接着把水泥跟水倒入容器。
自制哑铃需要先准备木棍，在木棍的两端钉上钉子，之后用奶粉铁罐锯掉一半，然后在里面装上水泥，混合之后抹平，一直放到干燥，这样简单的哑铃就做好了。
自制哑铃怎么做
自制哑铃步骤：首先我们需要准备一下材料：熟料瓶几个，木杆，刀，透明胶，沙土，螺丝，螺丝刀。这些就是做哑铃的材料。
制作方法：把空瓶子的封口膜撕掉。将瓶子洗干净，甩干水。把其中一个瓶子装满沙子。拿一个空的瓶子倒扣在上面。再拿透明胶带把两个瓶子缠紧即可完成哑铃的制作。
取两个完全相同的500ML饮料瓶。最好选择材质比较坚硬的饮料瓶，比如矿泉水瓶。 将瓶内灌满铁粉，拧紧瓶盖。此时每只饮料瓶重量大概在4KG左右。如果觉得过重，可用沙子代替铁粉。
自制哑铃的方法非常的多，首先你就是可以用两个大型的矿泉水瓶子里面装了沙子，这样就可以装成哑铃了。或者你是可以弄两块砖头，只要把砖头绑在一起，你也可以把它当成一个压力。
自己制作哑铃的具体步骤如下：购买两罐最大容量的罐装饮料作为制作哑铃的材料之一。裁剪下图塑料瓶红框内部位。沾合上一步裁剪下的部分，并且向内填充沙子和石子，自制的哑铃就大功告成了。
自制玩具简单又好玩幼儿园
1、水管跷跷板 1．材料 粗细均匀、直径3厘米、长度40厘米的硬塑料管一根；粗细与塑料管相当，长度5厘米的软木棍一根；软木塞两个；薄铁片两块；缝衣针一根。 2．制作工具 小钢锯、剪刀、锥子、刀子各一把。
2、纸板盒子人偶：用纸板盒子做出一个人偶，可以涂上颜色或用彩纸贴上装饰，再用线或橡皮筋将头、手、腿连接起来，就可以玩耍了。
3、简单又好玩的折纸玩具：纸风车、纸飞机、纸折鹤、纸玫瑰花。
4、好玩的自制小玩具如下：滚铁环，简单的一个铁圈和一根铁钩，玩起来却很考验技术，好多八零后小时候都有一段铁环滚到沟里的回忆。
5、废物利用手工制作简单幼儿园如下：旧衣物布料制作玩偶 制作玩偶是一种非常流行的废物利用手工艺。可以使用旧衣物、填充物和纽扣等材料来制作。
