摘要：
本文目录一览：1、根据儿童少年的骨与关节的特点,如何进行体育教学与训练?2、... 
本文目录一览：
根据儿童少年的骨与关节的特点,如何进行体育教学与训练?
1、儿童少年骨内有机物较多，骨硬度较小，弹性大，不易发生骨折，但易变形。
2、特点：儿童青少年的骨骼中无机物多，有机物少，骨骼弹性大而硬度小，不易完全骨折但易弯曲变形。
3、经常带孩子参加户外活动，通过紫外线的照射，可使皮肤中的胆固醇化成维生素D，从而促进磷的吸收，促进孩子骨骼生长。
髋关节康复稳定训练该怎么做?
下面8个髋关节稳定康复训练动作，每个动作做1-2组，每组持续动作15-20秒/20-25秒。每周训练1-2次，可以非常明显的增强髋关节稳定以及康复受损的髋关节部位。运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。
中期的时候可以适当的选择进行一些屈膝和屈髋等方面的共同锻炼，也可以拄拐进行锻炼，但是不能够进行负重，晚期的时候主要就是以锻炼髋关节的活动度为主，可以适当的进行负重练习。
关节镜手术后膝关节加压包扎，1周后下床活动。休息时抬高患肢，早期练习股四头肌收缩活动。 指导意见： 等到2周后拆线，逐渐练习膝关节伸、屈活动，扶拐下地活动，当股四头肌肌力恢复正常时，逐渐负重。
早期应尽量平卧，手术一侧腿向外打开30o，膝关节前面和足尖保持向上，双腿内置入三角枕。避免向手术侧翻身。可以侧卧后，睡觉时最好在两腿之间放置一个枕头。抬高手术一侧腿……抬高手术一侧腿，主动屈伸踝关节。
建议每天至少做1组CAR（控制关节旋转Controlled Articular Rotations）、每周至少做2-3次整套活动。
髋关节截肢后可以\u91c7取仰卧位和健侧位进行康复训练，仰卧位时①双手将健侧膝关节屈曲抱住，残肢伸直贴床，加强臀大肌力量。②双腿之间放置枕头，用力挤压枕头加强内收肌力量。
体育中的“黑科技”
1、北京冬奥会的开幕式有哪些黑科技的存在 在2月4日冬奥会的开幕式就已经举行了，这次的开幕式是在鸟巢举行的，在这个开幕式中存在着很多浪漫，同时也存在着非常多的黑科技。
2、绿色低碳：绿色奥运是此前北京奥运会的特色之一，而本届冬奥会也将绿色、低碳发挥到了新的高度。被称为“冰丝带”的国家速滑馆，也是冬奥会在北京市区唯一新建场馆。
3、亚运会作为全球规模最大的体育盛事之一，近年来已经引入了越来越多的高科技元素，我们称之为智感十足的亚运会。这些黑科技包括但不限于以下几种： AI技术：AI技术已经被广泛应用于赛事组织和运动员训练中。
4、它会将乒乓球运动量化让每个人都可以体验专业赛事，这种便携式鹰眼它的安装也是非常简便的。
5、并且很快就能够让肌肉进入松弛的状态，氧气能够在他的肌肉当中更加轻易的活动，同时能够促进血液的循环，对于帮助他恢复自己的身体状态有非常不错的效果。
6、冬奥开幕式上的黑科技有：激光“雕刻”冰五环 开幕式上，冰立方缓缓被激光“雕刻”成晶莹璀璨的冰五环这一幕，让人直呼“神奇”。而这背后，其实是激光与3D视效结合的效果。
体育运动中的功能性训练
功能性训练最基本的用处就是让运动员为自己的运动项目做好准备。功能性训练并不是用一项运动来训练另一项运动的运动员，那是交叉训练。功能训练\u91c7用一些专项教练所阐述的理念来训练速度、力量和爆发力，以提高运动成绩，减少损伤。
上肢功能性训练主要分为推和拉两种方式。 其他的单关节训练动作可能并不真正具有功能性，只能孤立的锻炼肌肉。虽然在纠正性训练或稳定性训练中，可能必须用到单关节动作，但 上肢功能性训练的关键是推和拉两种动作之间的平衡。
什么是功能性训练与运动表现提升1 功能性训练（Functional Fitness）又称为专项体育训练（sports specific movements），是为某项运动而进行的综合性身体训练。一般来讲都是为专业运动员设计的专门性联系。
弹力带肩部内、外旋练习 动作要求：弹力带固定墙上，肘关节贴紧身体。前臂在体侧做开合训练。左右交替，各15次。
