摘要：
本文目录一览：1、体育生选科有哪些建议?2、... 
本文目录一览：
体育生选科有哪些建议?
体育生选科推荐选择物理、政治、物或者历史、政治、生物。
体育生高中选科建议如下：学习成绩不错的，在体育的高强度训练之后，还能保持好成绩的学生，可以选择物理+生物+政治的组合，这对于成绩不是特别拔尖，却又怕上不了好大学而选择体育的学生来讲，是一个好消息。
新高考体育生最佳选科历史+政治+生物或者物理+政治+生物。历史+政治+生物。跟物理相比，历史学科的难度相对要低许多。
体格较瘦的体育生,要怎么选择适合自己的锻炼方式?
相反，如果你所从事的是短跑项目，短跑项目需要你有足够强的爆发力和力量，体格比较瘦就会成为一种劣势。你可以适当进行力量训练。如果你单纯觉得自己想要增重的话，最合适的方式是力量训练。
我建议你养成科学有效的饮食习惯，并通过这种方式逐渐增加体重。此外，你还需要适当注意你的休息。体校学生的可塑性普遍较强。你需要不断巩固你的理论知识。
选对方法不懈努力。在练体育的时候，我们没必要和周围其他人比较，完全可以按照自身条件去制定切实可行的\u8ba1\u5212，并且一定要持之以恒。练体育练的就是在不断实践当中，不断的去突破自我极限，不断的去增长自身体力。
想尤其是体格较瘦的体育特长生，增肌是必须的事情。可以吃一些蛋\u767d\u7c89或者是各种增肌的药物，不过也要配合一定的运动。饮食运动相配合。
对于体育生来说呢，在做完运动之后一定要做一些拉伸运动，如果说是体格很偏瘦的，那么一定要在饮食上多注意，比如说早上的时候可以吃一些鸡蛋，中午的时候呢，可以食用一些羊肉鸡胸肉等等，主要是呢，给自己补充足够的蛋白质。
所以体格教授的学生在练习体育时，一定要根据自身的特点找到适合自己的方法。根据自身特点，扬长避短 体格瘦的学生在从事体育训练时，一定要注意扬长避短，选择自己特长的项目。
体育生打算打好身体基础,每天应该怎么训练呢?
1、体育生打算打好身体基础，每天应该在保持稳定的体能训练上，慢慢增加训练难度，并且锻炼之余，不能忽视科学营养的膳食搭配，只有训练和营养双结合，才可以为良好的身体打下坚定的基础。
2、我们还需要知道，杠铃卧推是一种很好的复合训练动作。它不仅可以更好地锻炼我们的胸部肌肉，还可以锻炼我们身体其他部位的肌肉，如三头肌等。杠铃下蹲是我们在腿部练习过程中必须做的动作。俗话说，不蹲不练腿。
3、小力量训练可以每天在花园里练习，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大强度还是小强度的训练，一节课的时间都不要太长，最好是5小时到2小时。力量需要密度。速度训练也是提高跳跃能力的一个重要方面。
4、①热身训练：先慢跑三圈，再活动关节，压腿拉伸，确保全身肌肉舒展开。（每天都要做的）②高抬腿练习：快速抬腿，频率要快，将一条腿抬到更高的位置。为了保持身体的平衡，手臂也应该相应地抬高。
5、同时在我个人看，我觉得体育生每天要做的训练，就是要把他们的那些基本的动作做标准。比如说每一个项目，他都有严格的要求的，跑步，跳绳。跳远，跳高之类的。
6、体育生在每天下午的15点到18点之间进行训练是最有效的。这个间断我们的体温是最高的。我们的肌肉也是最松弛的。我们的呼吸道也比较通畅。我们在训练中应该注意以下几个问题：第一，我们要进行热身训练。
体育生训练穿什么衣服?
一件纯棉的宽松短袖T恤，下衣再配个运动短裤或者是速干的束脚裤，鞋子可以搭配一双跑鞋或者是训练鞋，注意鞋子一定靓一点，是最能表现你品味的，袜子就别穿五块钱三双的了。
外面一定要套一件羽绒大衣或者棉大衣，长款的，宽松的。里面穿一套紧身运动衣或者运动服即可。不要里三层外三层。
训练不用想肯定是运动衣了，上身可以随便一点，只要不影响摆臂，跑步时摆臂是很重要的，你就上课时穿普通的衣服就可以，外面穿运动裤，训练前去寝室或厕所把毛裤或棉裤脱了就OK。
体育生的日常穿搭分享
1、白色背心+黑色短裤这一套穿搭简单又清凉，非常适合炎炎夏日。背心和短裤都是运动风，完美展现出他的肌肉线条。白色和黑色的搭配也是经典中的经典，看起来简约而不失时尚感。
2、白色短裤+黑色长袜+粉色耐克网面篮球鞋这套穿搭简直就是阳光体育生的代表，白色短裤简洁大方，黑色长袜增添了一份低调的\u6027\u611f，而粉色耐克网面篮球鞋则透露出无尽的青春活力。
3、黑色卫衣、短裤、白色帆布包、网球拍这套穿搭简直就是篮球场上的完美搭配！黑色卫衣简约而不失时尚，短裤舒适自在，白色帆布包既实用又好看，还有必不可少的网球拍。
4、是时候给大家分享一个体育生弟弟的夏日穿搭秘籍啦！白色背心+短裤+黑色帽子+白色运动鞋少年感十足的穿搭，白色背心和短裤的组合简单大方，再配上黑色帽子和白色运动鞋，时尚感满满！无论是运动还是日常出行，都能让你成为焦点。
5、这套穿搭既适合通勤，又适合运动健身，是体育生们的心头好。
6、大家看过来，这个体育生小哥哥的穿搭真的很有一套啊！简约不简单，时尚又不失个性。让我给大家揭秘一下他的穿搭秘籍！白色卫衣这件白色卫衣真是绝了，版型宽松，舒适自在，又不失潮流感。
