摘要：
本文目录一览：1、体育生要练习什么?2、毛坦厂体育生什么时候训练... 
本文目录一览：
体育生要练习什么?
1、训练的内容以基本的身体素质训练为主（不结合专项身体素质训练），包括弹跳力、一般耐力、柔韧性练习、 上肢、腹肌、背力量练习、 灵敏性练习、绝对速度练习。
2、体育生训练主要包括：力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练和立定\u4e09\u7ea7跳远四个方面。力量素质训练 力量是人体或身体某些部分用力的能力或肌肉在人体活动中克服内部和外部阻力的能力。
3、体育生日常训练方法适宜：跑步、散步、射箭、投掷、航海、冲浪、划船及踢足球。此时间段人体体温较低，关节和肌肉最为僵硬，所以最宜做一些强度较小、而又需要有耐力的运动。
毛坦厂体育生什么时候训练
1、对于多数体育生来讲，傍晚5：00~7：00的时候是黄金的训练时间，因为很多体育生的身体状态在这一段时间内最为出色，如果在这一段时间内选择训练，体育生的运动表现会更好，训练受伤的概率也会更低。
2、体育生在每天下午的15点到18点之间进行训练是最有效的。这个间断我们的体温是最高的。我们的肌肉也是最松弛的。我们的呼吸道也比较通畅。我们在训练中应该注意以下几个问题：第一，我们要进行热身训练。
3、持续运动超出人体机能范围，会严重影响体育锻炼效果，甚至导致过度疲劳和不必要的运动损伤 一般情况下，每次运动持续时间为60分钟，维持或维持目标心率（心率上限）的运动时间至少为15分钟。目标利率因个人情况而异。
4、在暑\u5047寒\u5047和考试高考前。高三体育生集训都在暑\u5047寒\u5047和考试高考前，集训主要训练一些考试需要考的内容，能大幅度提高体育成绩。
硬核体育生放弃理想大学,网络宣传是否给他带来动力?
1、结论：从他的言语中可以看出，对于意外走红网络，刘传贺可能也受到了很大的的鼓舞。
2、由于部分媒体在体育信息报道及传播过程中，对舆论的方向缺乏正确的引导，因此导致大学生滋生了一些不良的体育意识。
3、在我看来，这两个孩子都是非常优秀的，他们都是按照自己的想法和思想去发展，而且得到了非常好的成绩和结果，可是，在很多的家长看来，这样的结局，并不是他们理想当中的，所以，他们并不认同。
4、中山大学心理学系主任杨中芳教授认为，除非法\u9ec4\u8272和暴力网站可能对孩子造成伤害外，网络带给孩子正面的东西远比负面的要多。
5、网络直播作为一种高互动性\u89c6\u9891\u5a31\u4e50，带着机遇和挑战闯入大学生的视野，无形中影响着大学生的价值观。
